Tartelettes courgettes poivrons à la crème de soja
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Lecture en 3 min
POUR 6 PERSONNES
TEMPS
Préparation :
25 minutes
Repos :
0 minutes
Cuisson :
30 minutes
DIFFICULTÉ
COÛT
Ingrédients
1 pâte brisée
1 courgette
1 poivron
1 oignon nouveau
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
2 œufs
20 cl de soja cuisine (crème de soja)
50 g de fromage de chèvre frais (chavroux par exemple)
½ cuillère à café rase de cumin moulu
Sel et poivre du moulin
Préparation
- Préchauffez votre four à 200°C (th. 7).
- Garnissez les moules à tartelettes avec la pâte puis coupez le surplus à l’aide d’un couteau.
- Piquez la pâte à l’aide d’une fourchette puis enfournez pour 8 minutes environ, jusqu’à ce que la pâte soit blonde.
- Retirez le chapeau du poivron, coupez-le en deux dans le sens de la longueur puis retirez les graines et les parties blanches.
- Coupez la chair des poivrons en lanières puis en dés.
- Retirez les extrémités des courgettes, coupez-les en deux dans le sens de la longueur puis en quatre et enfin en dés.
- Emincez l’oignon nouveau avec les ¾ des tiges vertes.
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, ajoutez l’oignon et le poivron puis faites-les revenir sur feu moyen pendant 3 minutes, en mélangeant de temps en temps.
- Ajoutez le cumin, les dés de courgettes puis faites revenir l’ensemble sur feu doux pendant 5 minutes, en mélangeant de temps en temps.
- Salez, poivrez et réservez.
- Dans un bol, écrasez le fromage à l’aide d’une fourchette.
- Ajoutez les œufs puis mélangez à l’aide d’un fouet.
- Ajoutez la crème de soja, le sel, le poivre du moulin puis mélangez.
- Disposez les légumes sur les fonds de tartelettes puis recouvrez avec le mélange aux œufs.
- Enfournez pour 20 minutes environ.
- La garniture doit être prise et les tartelettes dorées.
- Laissez tiédir pendant 10 minutes avant de servir.
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