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  <title>notrefamille.com - Beauté</title>
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  <description> Article de la rubrique "Beauté" du site notrefamille.com</description>
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      <title>Trucs de grands-mère contre les chutes de cheveux</title>
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      <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 08:36:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Il est normal que les cheveux poussent puis tombent. Mais cela devient inquiétant lorsque la chute est régulière, fréquente et nombreuse. Les causes sont multiples et la chute de cheveux fait souvent paniquer les femmes, surtout pour le problème esthétique. Des solutions naturelles existent et sont connues depuis les temps; toutefois, elles ne remplacent pas les traitements donnés par votre médecin si la cause est connue. Mais rien à perdre en essayant !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La levure de bière, le plein de vitamines et minéraux La levure de bière est un produit obtenu à partir de micro-organismes non pathogènes. C&#039;est un produit très riche en protéines, en vitamines, notament les vitamines du groupe B, et en minéraux (fer, cuivre, zinc,...). Ces différents nutriments ne renforcent pas seulement la chevelure, mais limitent également les chutes, notamment si ces dernières sont liées à une carence nutritionnelle.Les protéines et acides aminés contenus dans la levure de bière renforcent et réparent les fibres capillaires; les minéraux fortifient les cheveux.La vitamine B1 ou thiamine est principalement retrouvée en plus grande quantité, une vitamine qui intervient dans le métabolisme des glucides et des gras et qui intervient également dans la repousse rapide des cheveux. Les glyccanes présents dans la levure de bière renforcent le système immunitaire.La levure de bière contient également de la vitamine B8, qui stimule la formation de la kératine, principale protéinequi constitue les fibres capillaires des cheveux.
  Masque capillaire à la levure de bière Pour bénéficier des bienfaits de la levure de bière sur vos cheveux, préparez un masque capillaire. La levure de bière est en vente sous forme de poudre. Mélangez un demi-sachet de levure de bière avec 2 cuillerées à soupe d&#039;eau tiède de façon à obtenir une pâte homogène. Appliquez sur vos cheveux mouillés, et insistez sur les pointes, les racines; massez en même tempsle cuir chevelu afin de pénétrer rapidement le produit et oxygénér les bulbes capillaires. Laissez agir pendant 30 minutes puis rincez abondament avec de l&#039;eau tiède.
  La levure de bière en cure La levure de bière est également disponible en gélules ou en comprimés, que vous pourriez consommer en cure. Mais attention, respectez la posologie quotidienne recommandée à cause des effets laxatifs du produit. Une cure dure en moyenne trois mois, avec une dose quotidienne de 2g à répartir dans la journée.La forme en poudre peut aussi être utilisée en usage interne; vous pourriez alors saupoudrez vos plats (salades, soupes) ou la consommer dans un verre d&#039;eau.
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          <media:title><![CDATA[Trucs de grands-mère contre les chutes de cheveux]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
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      <title>Trucs de grands-mères contre les cheveux secs</title>
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      <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 08:37:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les cheveux secs marquent les effets du soleil, du vent, de la fragilité capillaire. Vos cheveux manquent de lubrifiants, du sébum, cette substance qui protège les racines, les longueurs et les pointes. Comment réparer? Voici quelques recettes maison facile à préparer qui vont donner le coup d&#039;éclat à votre chevelure. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le masque maison à base de jaune d’œuf, l&#039;avocat et de miel est efficace pour traiter les cheveux secs et abîmés. Il redonne du tonus ainsi que de la vitalité à la chevelure. Ce produit naturel est idéal pour les cheveux secs et frisés, mais également indiqué pour les cheveux cassants.L&#039;avocat est indispensable pour les matières grasses et les nutriments qu&#039;il apporte à la chevelure.Pour bien préparer le masque, mettez dans un mixeur:- 1 avocat- 2 cuillerées à soupe de miel- le jaune d&#039;un oeufIl suffit, par la suite, d’appliquer la préparation sur les cheveux humides puis recouvrir de film alimentaire pour donner de la chaleur et optimiser l&#039;efficacité du masque (les écailles de la chevelure s&#039;ouvrent et vont faire entrer le masque en profondeur). Laissez agir pendant 30minutes avant derincer abondamment. 2 fois par semaine si vos cheveux sont abîmés.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Trucs de grands-mères contre les cheveux secs]]></media:title>
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      <title>Beauté: les bons gestes en hiver</title>
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      <pubDate>Wed, 16 Jan 2019 15:59:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Peau sèche, pieds gelés, rougeurs, cheveux électriques... Avec le froid, notre corps est soumis à rude épreuve! Nos 10 astuces pour affronter les rigueurs de l’hiver.  ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[10 conseils beauté Avec le froid, les petits vaisseaux de lapeause contractent afin de limiter les déperditions de chaleur du corps. Résultat,l’épiderme est moins bien vascularisé et nourri. De plus, le vent a un effet desséchant et décapant. Ajoutez les douches chaudes prolongées, des nettoyants trop agressifs...Votre peau pèle et devient rugueuse. Nos conseils pour qu’elle retrouve du bien-être.
  1) Changer de démaquillant Abandonnez les savons et les lotions micellaires, pas assez riches en hiver,au profit de laits, huiles ou baumes onctueux. Ils n’altèrent pas la barrière cutanée et compensent l’effet desséchant du calcaire.
  2) Adopter une crème plus protectrice Remplacez votre soin visage habituel par une crème plus richeen actifs nutritifs. Si elle est déjà très sèche, passez aux formules à base de cold cream, de beurre de karité, d’amande douce. Non seulement, ces actifs nourrissent en profondeur mais laissent un film protecteur à la surface préservant ainsi des agressions extérieures.
  3) Apaiser les rougeurs Les passages du chaud au froid entraînent l’apparition de rougeurs diffuses sur le visage. Misez surun soinveinotonique qui atténue ces variations de température et améliorent la circulation sanguineà base d’extraits de marron d’Inde, lierre, vigne rouge,Ginkobiloba.
  4) Cajoler ses lèvres: l&#039;astuce à connaître  Prenez soin de leur peau fine et sensible à laperteen eau avec des sticks à base de miel et de karité cicatrisants. Évitez si possible de les humecter avec lalanguecar la salive les dessèche encore plus.?Notre soin fait maison pour éliminer les peaux mortes:?mélangez 1 c. à café de sucre et 1 c. à café de miel. Appliquez sur les lèvres et frottez doucement en faisant des petits mouvements circulaires. Rincez et appliquez un baume nourrissant.
  5) Adopter une huile de douche pour le corps Palliez la sécheresse cutanée avec un soin lavant &quot;doudoune&quot;, une huile de douche. Elle nettoie sans agresser etlaisse un film protecteur sur la peau. Séchez votre corps en tapotant au lieu de frotter et massez-vous des pieds jusqu’à à la têteavec un onguent réparateuren insistant sur les talons, le devant des jambes et les avant-bras.
  6) Utiliser une bouillotte Idéale pour vous sentir au chaud dans une chambre qui doit rester fraîche la nuit.Glissez-là entre les drapsen apport de chaleur local. Ne versez surtout pas d’eau bouillante,misez sur une eau à 37 ou 38°C,pas plus.Chassez bien l&#039;air avant de la fermer.
  7) Préserver ses mains Offrez à cette partie de votre corps particulièrement exposée aux agressions extérieures une bonne crème à glisser dans votre sac à mains, prête à être dégainée à tout instant.
  8) Se munir d’un soin SOS Nez irrité, dartres, pommettes rugueuses, autant d’aléas liés à l’hiver. Pour apaiser et éliminer ces petits bobos, optez pourdes soins contenant du cuivre et du zinc. Appliqués en cataplasme sur la zone concernée, ils font de vrais miracles!?
  9) Éviter les cheveux électriques Vos cheveux ont la fâcheuse habitude d&#039;être électriques en hiver? Approchez de vos cheveuxquelques gouttes d’eau sur vos mainsen effleurant votre chevelure sans la toucher. Cela suffit à leur décharger de l’électricité statique et facilite le coiffage.
  10) Dorloter ses pieds froids Glissez vos petits petonsdans de l’eau chaude additionnée de cinq gouttes d’huile essentielle de gingembre, cyprès,romarinou menthepréalablement diluées dans un bouchon de base neutre. Coup de chaud immédiat!??© Monique Fort pour Notretemps.com
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          <media:title><![CDATA[Beauté: les bons gestes en hiver]]></media:title>
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      <title>5 astuces pour avoir un teint parfait</title>
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      <pubDate>Wed, 16 Jan 2019 15:58:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Où est passée votre bonne mine ? Pas de panique, il suffit de réviser votre routine beauté pour retrouver fraîcheur et éclat.  ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1. Gommer les signes de fatigue Un allié dans votre trousse beauté, c’est l’anticerne.Bien le choisir assure un résultat optimum. Une texture crémeuse dans les tons beige, pêche et jaune assurera une bonne couvrance des cernes prononcés, bruns, voire violets. Les cernes bleutés apprécieront un anticerne léger et fluide de couleur rosé ou orangé.Pour éviter le faux pas:étalez délicatement par petites touches au doigt ou au pinceau sans oublierle coin interne de l’œil.Tapotez au doigt sans trop appuyer. Terminez par un soupçon de poudre libre.
  2. Unifier le teint Si vous craquiez pour un &quot;primer&quot; ou base de teint?Il permet de lisser legraindepeauen atténuant les pores et en floutant les petites imperfections. Les peaux sèches se tourneront vers des base hydratantes aux textures fondantes et crémeuses.Côté couleur,les bases incolores ou blanches agissent comme une sourcede lumière à la surface de l’épiderme.Les bases colorées, elles,sont dites correctrices.Elles annulent les imperfections cutanées par le jeu chromatique des couleurs. Une base verte sera l’idéal pour neutralise les rougeurs sur une peau claire. Lamauvesera efficace pour atténue les teints &quot;jaunes&quot;.Les peaux foncées choisirontune bas caramel qui s’avère être un bon illuminateur de teint.
  3. Faire le plein de vitamines L’atout bonne mine? Des soinsanti teint terne, gorgés en vitamines?et antioxydants, dont les formulessont enrichies en vitamine C associéeà la vitamine E et la vitamine B5.La première lutte contre les radicaux libres, booste la production de collagène et améliore le processus de réparation de la peau. La deuxième possèdeune action antipollution et antifatigue.Enfin, la dernière apaise et protège.Un vrai coup de fouet cutané! ?
  4. Hisser les couleurs Certaines teintes flatteuses illuminentle teint.Évitez les marrons, bruns ou beiges qui peuvent avoir un aspect terreux.Sur les lèvres, optez pour des nuances vives comme lecoquelicotou le corailqui donnent instantanément bonne mine.Le blush, l’antifatigue numéro 1, se choisit dans une nuance pêche ou corailet se dépose sur la partie la plus bombée des pommettes.Préférez les matières crémeuses et les rendus satinésqui apportent à coup sûr de l’éclat.
  5. Réveiller la peau Grâce à l’automassage.Non seulement il chasse le stress et défatigue les traits mais cette petite gymnastiquedu visage favorise la microcirculation.Les bons gestes:effectuez des petits mouvements circulaires du bout des doigts de l’intérieur du visage vers l’extérieur. Partez du menton le longdes maxillaires, de la base du nezvers les oreilles, en suivant les sourcils, puis lissez le front.Ne boudez pas non plus les soins high-tech qui stimulent.Comme ces nouveaux tubes avec applicateur spécial contour des yeux muni d’embout frais en métal contenant des actifs drainants comme le marron d’Inde, le ruscus, le lierre et le petit houx.À la clé, un regard plus pétillant!© Monique Fort pour le magazine Notre Temps
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          <media:title><![CDATA[5 astuces pour avoir un teint parfait]]></media:title>
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      <item>
      <title>Les bienfaits beauté du beurre de karité</title>
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      <pubDate>Mon, 20 Aug 2018 13:04:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Extrait du fruit du karité, cet actif entre dans la composition de nombreux soins destinés à bichonner votre corps, vos cheveux et votre visage. Découvrez ses nombreuses qualités.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Comment le karité est obtenu ? Le karité est un arbre qui pousse en Afrique du Centre et de l’Ouest. Les différentes étapes pour formuler ce beurre : Récolter les fruits qui ressemblent à des noix. Extraire l’amande blanche naturellement grasse. Transformer cette amande en une pâte jaunâtre. Produire 20 kg de beurre à partir d’un seul arbre.
  Quelles sont les propriétés du karité ? Le karité contient des vitamines A, D, E et F et de nombreux acides gras essentiels (corps gras) qui lui confèrent de nombreuses qualités cosmétiques, à savoir :
Hydrater et nourrir votre peau en profondeur.
Soulager voslèvres gercéesgrâce à ses propriétés réparatrices.
Calmer les irritations après une épilation, une exposition solaire.
Protéger votre peau du froid en formant un film protecteur.
Guérir les gerçures devos mains.
Lisser et rendre plus doux vos cheveux abîmés et secs.

  Beurre de karité : les bons gestes A température ambiante, la consistance du beurre de karité est dure. Il faut donc le réchauffer entre vos mains pour qu’il se transforme en crème ou en huile. Quelques astuces pour bien l’utiliser :
Ajoutez quelques noix de beurre de karité dans votre bainpour vous détendre et protéger votre peau.
Massez vos musclespour faire disparaître les courbatures.
Prévenez les vergetures en l’appliquant sur vos cuisses et votre ventre.
Revitalisez voscheveux secs et ternesen mettant une noix de beurre avant le shampooing.
Corrigez l’effet « paille »de votre chevelure provoqué par le soleil
Monique Fort © Enfant Magazine
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Les bienfaits beauté du beurre de karité]]></media:title>
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      <title>Huiles de beauté : pensez-y !</title>
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      <pubDate>Mon, 27 Aug 2018 14:37:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Depuis toujours, les huiles se sont révélées être de merveilleux soins. Elles hydratent, protègent, nourrissent, bref nous embellissent de la tête aux pieds. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les huiles végétalesrestaurent le film hydrolipidique de la peau qui constitue une barrière naturelle contre les agressions extérieures. Elles n’apportent pas d’eau, mais en revanche nourrissent et forment un film protecteur qui évite la déshydratation. Elles redonnent de la brillance aux cheveux. Il en existe une grande variété et la composition de chacune d’elles offre des propriétés spécifiques. Partez à leur découverte.
  Un visage éclatant L’huile de noisette, très fine, réputée pour réguler la sécrétion de sébum, est bénie des peaux mixtes à grasses et acnéiques. Elle combat aussi les points noirs, resserre les pores dilatés et ne laisse pas de film gras.L’huile d’avocat, extraite de la pulpe du fruit, gorgée d’éléments nutritifs, en vitamines A, D et E, est reconnue pour ses propriétés hydratantes, régénérantes et antivieillissement. Elle pénètre en laissant un film protecteur et cicatrisant. Cela fait d’elle un excellent antiride, tout particulièrement pour le contour des yeux et les lèvres.L’huile de germe de blé, riche en oméga 6, est une source importante de vitamine E reconnue pour prévenir le vieillissement. Très nourrissante, elle est bénéfique aux peaux déshydratées et très sèches.
  Un corps sublime L’huile d’argan, très riche en acides gras essentiels et en antioxydants, est idéale pour lutter contre le dessèchement. Elle adoucit l’épiderme et prévient le vieillissement cutané dû aux conditions climatiques (vent, froid, soleil). Elle est parfaite pour les mains et aussi pour fortifier les ongles.L’huile de jojoba, nourrissante et adoucissante, vient au secours des peaux déshydratées. Elle apaise également les agressions et blessures superficielles après le rasage ou l’épilation des jambes, par exemple. Elle n’oublie pas non plus d’assouplir la peau des pieds, des coudes, des genoux et les cuticules du contour des ongles.L’huile d’amande douce, très agréable à appliquer, laisse un aspect velours sur la peau. Apaisante, elle calme les démangeaisons et les irritations. Enfin, elle aide aussi à prévenir les vergetures.Des cheveux magnifiquesL’huile végétale d’Oléine de karité, très utilisée en Afrique, est obtenue à partir du beurre de karité filtré à basse température pour en isoler uniquement la partie liquide. Elle assouplit les cheveux épais. Elle est parfaite aussi pour ceux qui sont secs, dévitalisés, aux pointes fourchues, ou encore très cassants.L’huile de lin, connue depuis des siècles par les Egyptiens, les Hébreux et les Phéniciens, est une incroyable source de brillance. Elle lisse et referme la cuticule – partie externe de la fibre capillaire –, ce qui a l’avantage de discipliner et contrôler la chevelure.L’huile de camélia, appelée aussi huile de thé vert, est extraite des graines du théier. Très douce, son odeur est subtile et agréable. Elle constitue un excellent soin capillaire pour les cheveux secs ou dévitalisés.
  Démaquillage express Vous êtes parfois tentée de zapper l’étape démaquillage ? Pensez à l’huile démaquillante qui élimine toute trace de fond de teint, mascara, eye-liner et autre fard, laissant votre épiderme délicatement hydraté. Avec un peu d’eau tiède, elle se transforme en lait et laisse une sensation fraîche et agréable. Elle se rince à l’eau claire.
  Les multi-usages corps et cheveux Remplacez votre lait corporel habituel par ce soin. Vous allez assouplir et satiner votre peau en la parfumant délicatement. Côté chevelure, c’est idéal pour redonner vie aux fourches, offrir protection et brillance à vos cheveux.
  Sous la douche Une huile de douche nettoyante lave votre peau, la nourrit et lui apporte de la souplesse sans sensation de gras. Légère, fraîche, l’huile contient en plus une phase grasse qui fait de votre toilette un moment de véritable douceur. Elle est l’alliée des peaux sèches en laissant un film protecteur qui permet de se passer souvent d’un soin hydratant. Petite astuce : avec elle, vous pouvez raser vos jambes sans utiliser de mousse.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Huiles de beauté : pensez-y !]]></media:title>
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      <title>Comment garder de beaux cheveux cet été ?</title>
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      <pubDate>Wed, 25 Jul 2018 15:19:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Face au soleil, au vent et à l’eau de mer, vos cheveux ne jouent par jeu égal. Sachez ce que vous devez faire pour éviter les faux pas.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quelle est l’action du soleil sur les cheveux ? Globalement, le soleil n’est pas mauvaispour tous les types de cheveux. Ses bons et ses mauvais côtés : Conférer des reflets uniquesqu’aucun coiffeur ne peut reproduire artificiellement. Activer la circulationdes milliers de petits vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu. Faire pousser vos cheveuxplus viteet plus fort. Assécher le cuir chevelu en modifiant son pH naturel et provoquer l’apparition depellicules. Ralentir, à fortes doses, l’évacuation les acides grascontenus dans le sébum. Transformer ces acides gras en toxinesqui compriment les racines et aboutir à unechute des cheveuxquelques semaines plus tard. Altérer le film hydro-lipidiqueprotecteur des cheveux, ce qui leur donne un aspect rêche.
  Comment réagissent vos cheveux exposés au soleil ? Leur réaction est différenteselon leur nature. La mer offre une cure de jouvenceaux cheveux gras en purifiant le cuir chevelu. L’action conjuguéede la chaleur des infrarouges, du chlore et du sel endommage les chevelures sèches.
  Quels sont les bons gestes pour les protéger ? 
Faites votrecoloration,si vous êtes brune, dix jours avant le départ et fixez la couleur avec un shampooing acide, aux extraits de fruits par exemple.
Glissez dans votre valiseun soin spécial soleil protecteur et nourrissant qui filtre les U.V.
Appliquez votre soinsur cheveux secs ou humides et renouvelez après chaque baignade.
Pensez au foulard,casquette ou encore chapeau de paille entre 12 et 16 heures.
Rincez abondamment vos cheveuxle soir pour éliminer chlore, sel et sable.
Lavez-les avec un shampooing solaireultra-doux. Un seul lavage suffit.
Faites un masque réparateuret nourrissant s’ils sont secs.
Allez chez le coiffeur au retourpour rafraîchir votre coupe et éliminer les pointes qui ont souffert.
Monique Fort © Enfant Magazine

  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Comment garder de beaux cheveux cet été ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Beauté : quels soins délicats pour les peaux sensibles</title>
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      <pubDate>Tue, 19 Jun 2018 12:46:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Picotements, tiraillement, échauffements… de plus en plus de femmes  déclarent avoir la peau sèche, irritable, intolérante. Les sensations vont d’une gêne légère à un inconfort très important. A chaque peau sensible ses soins douceur.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[L’hypersensibilité cutanée ? 64 % des femmes se disent concernées. Parmi les facteurs déclencheurs, citons les variations de température, la pollution, les expositions au soleil, les conditions climatiques extrêmes, l’utilisation de produits d’hygiène ou de soins cosmétiques inadaptés, le froid, le vent, l’eau calcaire. D’autres éléments entrent aussi en jeu comme le stress, l’anxiété ou encore un déséquilibre hormonal. Tous ces fauteurs de troubles contribuent à diminuer la capacité d’adaptation de la peau à un environnement agressif. Les sensations désagréables qui se font ressentir sont un signal d’alarme. La peau est en effet un organe sensoriel dont les récepteurs alertent le système nerveux de toute anomalie. Quand la couche cornée (la couche la plus superficielle) assure mal sa fonction protectrice, son rôle de barrière est affaibli, rendant l’épiderme plus vulnérable aux agressions… donc sensible. Trois catégories de peaux sont concernées.
  Votre peau a soif et manque de corps gras Ce qui se voit à l’extérieur. La peau est rêche et rugueuse, elle se desquame (des petites peaux se détachent). Assez appauvrie en eau et en corps gras, elle est perturbée, se fragilise et ne peut plus faire face à un environnement hostile. Elle tire, devient moins souple et n’absorbe plus les crèmes riches.Ce qui se passe à l’intérieur. La barrière naturelle invisible, le film hydrolipidique constitué d’eau et de sébum, est altérée, incapable de jouer son rôle. Si l’eau vient à manquer parce que la peau ne la retient plus et la laisse s’évaporer, elle se déshydrate. Quand les lipides (corps gras) épidermiques, qui créent « un ciment » agrégeant les cellules de la couche cornée entre elles (comme briques et mortier), sont en quantité insuffisante, l’épiderme ne remplit pas sa mission de protection.Ce qu’il faut faire. Ce type de peau exige beaucoup de soin et d’attention car il en faut peu pour déclencher picotements et tiraillements. La douceur sera donc votre meilleure arme.
Commencez par nettoyer ou démaquiller votre visage avec des produits doux.
Aux savons, beaucoup trop desséchants et décapants, préférez les pains dermatologiques (des savons « sans savon » qui ne modifient pas le pH de la peau) ou un lait utilisé avec une lotion.
Si vous être une adepte de l’eau, rincez le lait avec de l’eau thermale. Ne frottez pas votre peau, vous éviterez ainsi « d’attaquer » le film hydrolipidique qui est déjà défaillant.
Appliquez ensuite un bon soin hydratant qui sera une bulle de protection et de confort tout au long de la journée. Il contient des actifs comme des huiles végétales (karité, olive), de la cire d’abeille, des stérols chargés de colmater le « ciment intercellulaire », de l’urée qui humecte, de la glycérine (puissant capteur d’eau).
Quant à votre corps, il n’échappe pas à la règle, lui aussi a besoin de soins hydratants.

  Votre peau voit rouge Ce qui se voit à l’extérieur. Les peaux fines et fragiles échappent rarement aux rougeurs. Celles-ci se manifestent sous la forme d’une coloration plus ou moins intense du visage (notamment les joues) à laquelle s’ajoute une sensation d’échauffement fort désagréable. On distingue plusieurs types de rougeurs : uniforme, sous forme de petits vaisseaux apparents sous la peau (couperose) ou apparentes sur tout ou une partie du visage… le bout du nez par exemple.Ce qui se passe à l’intérieur. Fragilisés, les vaisseaux deviennent perméables et déclenchent une inflammation qui se manifeste à la surface de la peau par des rougeurs et une sensation d’inconfort. Les peaux sujettes aux rougeurs ont souvent une prédisposition génétique. Intimement lié au stress et aux émotions ressenties, ce phénomène peut avoir un retentissement psychologique important et altérer la confiance en soi.Ce qu’il faut faire.
Evitez la consommation d’alcool, de plats chauds ou épicés, les expositions prolongées au soleil, le sauna et les bains trop chauds.
A l’heure du démaquillage, utilisez des gels ou des eaux nettoyantes sans rinçage, aux vertus calmantes. Ensuite, appliquez un soin qui hydrate, soulage, calme les irritations et atténue les rougeurs.
Des soins teintés (de couleur verte) sont aussi proposés pour les camoufler.
Côté corps, bannissez les douches trop nombreuses et les ­nettoyants trop décapants.

  Votre peau ne supporte plus rien Ce qui se voit à l’extérieur. Cette peau réagit de façon immédiate et exagérée face aux agressions extérieures. Elle est dite réactive et intolérante, y compris aux cosmétiques les plus courants.Ce qui se passe à l’intérieur. Elle est sensible parce qu’atopique (chez les personnes souffrant d’asthme, d’allergies) ou suite à un traitement agressif (peeling, laser). Son système immunitaire est altéré et son seuil de tolérance abaissé par rapport aux autres types de peau.Ce qu’il faut faire. Ce type de peauest plus exigeante et réclame une grande rigueur dans le choix des produits pour minimiser le risque de réactions.
Choisissez des produitssans parfum (la plus importante source d’allergie), sans tensio-actifs (ils décollent les impuretés lors du nettoyage), sans colorant, sans conservateur pour une tolérance optimale et riche en agents hautement hydratants pour restaurer le film protecteur naturel déficient.
Privilégiez les actifs comme la provitamine B5, les vitamines B3 anti-irritante et CG pro-collagénique qui fortifie la paroi des vaisseaux, la glycérine hydratante, l’eau thermale, les extraits de plantes comme la camomille, la mélisse.
Le pH normal doit être de 5,5, respectant celui de la peau. Lorsqu’il est modifié par une hygiène « excessive », l’épiderme devient vulnérable, de « mauvaises bactéries » le colonisent. La conséquence est une fragilisation ou une inflammation de la peau.
Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Beauté : quels soins délicats pour les peaux sensibles]]></media:title>
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      <title>Les bons gestes anti-fatigue</title>
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      <pubDate>Mon, 20 Aug 2018 12:44:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Votre visage accuse quelques signes de fatigue, rançon du stress et de nuits difficiles ? Heureusement, quelques astuces beauté vous permettront de les faire disparaître.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La fatigue se lit sur votre visage ? Vous avez des cernes ou votre teint manque d&#039;éclat ? Les astuces de notre spécialiste beauté devraient vous redonner bonne mine !
  Comment lutter contre les cernes Lescernesalourdissent votre regard et donnent un aspect fatigué. Comment effacer ces ombres qui attristent vos yeux ?
Ayez une bonne hygiène de vieen évitant le tabac, l’alcool, les nuits trop courtes.
Décongestionnez vos cernesavec des soins drainants qui réduisent la rétention d’eau.
Appliquez un masque contour des yeuxà l’effet défatigant et délassant.
Camouflez avec un soin anti-cernes. Choisissez une teinte plus claire que votre carnation naturelle.

  Comment donner un coup d’éclat Tonifiants, revitalisants, les soins dits « coup d’éclat » n’ont pas leurs pareils pour réveiller les peaux fatiguées et lesteints ternesen quelques minutes. Mode d’emploi :
Choisissez-le selon votre type de peau.Le gel ou le sérum pour les peaux mixtes ou grasses, la crème ou le masque pour les peaux sèches.
Laissez poser le masqueen couche mince sur votre visage bien propre et nettoyé.
Appliquez le soinsous votre crème de jour pour un effet bonne mine et tenseur immédiat.

  Comment choisir le bon maquillage 
Préférez, si vous êtes blonde, les couleurs pastel (rose, beige, saumon) à celles trop fortes qui marquent les traits.
Abandonnez les violets et les teintes « chocolatées »que vous aimez en tant que brune au profit des roses, des nacrés ou des mauves.
Préférez aux orangésqui mettaient en valeur votre chevelure rousse, les saumonés, les verts plus clairs et les bruns.
Monique Fort © Enfant.com

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          <media:title><![CDATA[Les bons gestes anti-fatigue]]></media:title>
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      <title>4 problèmes de cheveux et leurs solutions</title>
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      <pubDate>Thu, 19 Apr 2018 12:48:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Frisottis, manque de brillance, chute de cheveux… quatre mamans nous ont confié leurs soucis et leurs attentes. Pour les aider, des professionnels ont accepté de nous livrer de précieux conseils et astuces pour qu’elles puissent mieux les bichonner, les discipliner.  A la clé, une magnifique chevelure.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[«J’ai des cheveux épais, très secs et qui frisottent. J’utilise un après-shampooing pour cheveux secs et les raidis au fer à lisser. Je suis tentée par le lissage brésilien. Bonne idée ?» (Stéphanie, maman d’Iris, 3 ans, et Lili, 6 ans) L’avis du pro : utilisez un shampooing lissant pour nourrir vos cheveux et lutter contre les frisottis. Troquez l’après-shampooing pour un sérum qui se rince. Le masque est incontournable, en version lissant. Si vous êtes pressée, remplacez-le par un spray sans rinçage. Le lissage brésilien peut, lui, raidir vos cheveux de quelques semaines à quelques mois (en kit à la maison ou chez le coiffeur). Les bons gestes : massez régulièrement votre cuir chevelu. Limitez toute manipulation traumatisante : crêpage, brushing et séchage électrique. Peignez plutôt que brossez. Lors du rinçage du sérum, serrez entre le majeur et l’index les mèches pour tirer le cheveu et enlever l’excédant. Ne serrez pas le fer à la racine, fermez-le quand vous descendez le long de la mèche.
  «Je suis métisse, avec des cheveux crépus. Impossible de les coiffer à sec, alors je mets de l’eau pour les démêler. J’aimerais qu’ils soient plus faciles à coiffer et, surtout, plus brillants.» (Paule, maman de Barthélémy, 3 ans, et Léa, 5 ans) L’avis du pro : vos cheveux crépus réclament une batterie de soins ultra-ciblés très nourrissants : shampooing, après-shampooing, huile, pour assouplir, hydrater, protéger, réparer, faire briller. D’une manière générale, l’eau est l’ennemi numéro 1 des cheveux. Elle pénètre facilement dans la tige capillaire qui éclate. Abandonnez donc cette fausse bonne idée et préférez une lotion démêlante. Enfin, évitez les défrisage et lissage qui aggravent leur état. Misez sur des soins formulés pour votre type de cheveux. Les bons gestes : pendant le shampooing, frottez vos cheveux les doigts bien à plat. Malaxez-les en douceur, du crâne vers les pointes pour ne pas les emmêler. Surtout, ne vous massez pas vigoureusement la tête, vous risquez de dessécher le cuir chevelu. Pour le coiffage quotidien, utilisez vos doigts. Pour un démêlage en profondeur, procédez mèche par mèche avec un peigne à larges dents, toujours en remontant vers les racines.
  «Je fais faire un balayage chez le coiffeur tous les 3 ou 4 mois et me demande quelle méthode choisir : cellophane ou aluminium ? J’aimerais aussi choisir des soins adaptés.» (Dorothée, maman de Samuel, 18 mois) L’avis du pro : l’aluminium empêche la pénétration de l’oxygène de l’air qui intervient dans la décoloration. La teinte est moins naturelle. Préférez la cellophane qui n’a pas cet inconvénient. Pour une couleur intense, des soins ciblés sont indispensables : un shampooing doux pour cheveux blonds ou méchés. Le spray facilite le démêlage des cheveux fins. Evitez les 3 en 1 qui ne traitent pas en profondeur. Les cheveux épais aimeront un soin nourrissant et démêlant. Terminez le rinçage avec du vinaigre blanc, brillance garantie ! Pensez au masque hydratant ou nourrissant, une fois par semaine. Les bons gestes : attention aux balayages trop rapprochés. Le processus de décoloration a beau être de plus en plus doux, il augmente la porosité des cheveux et les fragilise. Trois balayages par an suffisent. Appliquez le soin de haut en bas, puis lissez vos cheveux avec un peigne. Pour le masque, faites une queue-de-cheval sur laquelle vous poserez le produit. Rincez 30 minutes après l’application.
  «Après la naissance de ma fille, mes cheveux sont tombés en abondance. Quand cette chute va-t-elle cesser et comment retrouver une chevelure abondante.» (Lucile, maman de Valentine, 5 mois) L’avis du pro : en passant la main dans vos cheveux, récupérez-en et regardez s’ils ont un bulbe au bout. Si c’est oui, il s’agit bien d’une chute. Vous pouvez aussi plaquer votre chevelure en arrière au niveau des tempes. Si vous observez quelques petits cheveux, c’est le signe d’une repousse. Cette chute doit cesser en six mois. Si ce n’est pas le cas, parlez-en à votre médecin. La cause peut être un dérèglement hormonal. Les bons gestes : raccourcissez légèrement vos cheveux. La coupe franche donne l’illusion d’une chevelure plus épaisse. Une cure de vitamines par voie orale aidera la nature : elle doit contenir des acides aminés soufrés, du zinc et de la vitamine B6 qui potentialise l’action des deux autres. Vous pouvez aussi stimuler vos racines par un soin local. Il s’applique raie par raie sur le cuir chevelu deux à trois fois par semaine.Enquête réalisée par Monique Fort © Enfant Magazine Remerciements à Virginie de chez Jean Louis David et Stéphanede chez Fabio Salsa pour leurs conseils.
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          <media:title><![CDATA[4 problèmes de cheveux et leurs solutions]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Au secours, mes cheveux tombent ! </title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/beaute/au-secours-mes-cheveux-tombent-6668</link>
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      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 09:57:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Un peu, beaucoup... la quantité de cheveux retrouvée sur votre oreiller ou votre brosse augmente de façon inquiétante chaque jour. Vous vous demandez si cette chute est normale ou non ? Nos conseils pour bichonner votre chevelure.   ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Tout savoir sur la chute de cheveux Quand nous sommes en bonne santé, la quasi-totalité (90 à 95 %) de nos cheveux est toujours en phase de croissance. La quantité restante, considérée comme inactive, tombe régulièrement. Heureusement, les racines sont indépendantes les unes des autres pour que tous nos cheveux ne se détachent pas en même temps. Il n’en reste pas moins que nous en perdons environ 50 à 100 par jour. Mais, chacune d’entre nous a, un jour ou l’autre, constaté une chute de cheveux plus importante que de coutume, qu’elle soit saisonnière ou réactionnelle (après un accouchement, par exemple). Plusieurs facteurs sont à l’origine de ce phénomène.Après les chaleurs de l’été… Les dermatologues spécialistes du cheveu constatent une chute plus abondante en octobre et en novembre. Ils expliquent qu’en été le cuir chevelu se fragilise à cause de la chaleur. Des facteurs environnementaux, comme la pollution et une alimentation déséquilibrée, pourraient majorer ce phénomène, notamment chez les femmes jeunes.Après bébé… Pendant la grossesse, votre chevelure était au meilleur de sa forme, pleine de vigueur, vos cheveux ne tombant pratiquement plus ? C’est tout à fait exact ! Durant cette période, les estrogènes, hormones féminines en augmentation massive, dopent et stimulent leur vitalité, et prolongent artificiellement leur durée de vie. Après l’accouchement, la disparition soudaine de ces hormones entraîne la perte simultanée de tous les cheveux dont la chute aurait dû s’étaler sur neuf mois. Dans les formes les plus sévères, cela peut provoquer une perte allant jusqu’à 20 à 30 % des cheveux. Une fausse couche peut provoquer le même phénomène. Il arrive aussi que cela ne se produise pas à la première grossesse, mais à la seconde, voire à la troisième. Ce processus temporaire se régule généralement en quelques mois.Les aléas de la vie… Un choc physique ou émotionnel (décès, divorce, opération chirurgicale majeure) peut également provoquer une chute qui dure trois à quatre mois. Au fur et à mesure que l’organisme et le moral se rétablissent, les cheveux reprennent leur cycle habituel. Quand faut-il s’inquiéter ? Même si vous perdez une quantité de cheveux conséquente, si la croissance normale persiste et si la densité de votre chevelure reste stable, inutile de vous angoisser. En revanche, quand celle-ci diminue visiblement en volume, que vous constatez que certaines zones dégarnies gagnent du terrain ou bien que la chute s’avère inattendue et très importante, n’hésitez pas à consulter un dermatologue. Il pourra déceler des problèmes de santé sous-jacents comme une carence en fer, des troubles hormonaux ou de la glande thyroïde, ou encore les effets secondaires de certains médicaments.Quand faut-il s’inquiéter ? Même si vous perdez une quantité de cheveux conséquente, si la croissance normale persiste et si la densité de votre chevelure reste stable, inutile de vous angoisser. En revanche, quand celle-ci diminue visiblement en volume, que vous constatez que certaines zones dégarnies gagnent du terrain ou bien que la chute s’avère inattendue et très importante, n’hésitez pas à consulter un dermatologue. Il pourra déceler des problèmes de santé sous-jacents comme une carence en fer, des troubles hormonaux ou de la glande thyroïde, ou encore les effets secondaires de certains médicaments.
  Comment accompagner la repousse ? Même si au bout de quelques mois, tout est rentré dans l’ordre, il faut consolider les cheveux. Hygiène de vie et soins ciblés leur donneront une chance de pousser de manière optimum.1. Limiter le stressC’est l’ennemi numéro un. Lorsqu’il se manifeste, il déclenche au niveau du cuir chevelu une compression des vaisseaux sanguins qui entraîne une mauvaise nutrition des racines. Si vous ne parvenez pas à dominer vos tensions, pensez au magnésium. C’est un régulateur naturel de l’excitabilité nerveuse.2. Masser le cuir cheveluComme toute autre partie du corps, le cuir chevelu a besoin d’un peu « d’exercice » pour stimuler la circulation du sang et favoriser l’activité des racines.3. Laver avec le bon shampooingInutile de changer la fréquence de vos shampooings. Ce n’est pas parce que vous vous lavez les cheveux plus ou moins souvent que ces derniers tombent davantage. En revanche, l’utilisation d’un soin stimulant va redonner à votre chevelure de la vigueur. Veillez à le rincer abondamment, sinon elle sera terne. Surtout, ne faites qu’un shampooing : le premier lave, le second décape.4.Utiliser un soin boostantL’utilisation d’une lotion spécifique agissant directement sur la racine semble être la solution la plus pertinente. Les cheveux ont besoin de plus de vitamines afin de renforcer la kératine (leur principal composant) et leur solidité. Ce soin s’applique raie par raie, directement sur le cuir chevelu pendant trois mois. Au fur et à mesure, vous verrez vos cheveux se renforcer, tomber de moins en moins et repousser plus vite.5.Etre vigilante sur le coiffageN’abusez jamais de la vitesse maximum de votre séchoir, la forte chaleur fragilise les cheveux. Ne les tirez pas trop fort en vous coiffant et évitez l’utilisation répétitive d’élastiques et de barrettes.6. Dire stop au tabacCe dernier diminue l’élasticité des vaisseaux sanguins, particulièrement nombreux et étroits au niveau du cuir chevelu. Il peut donc réduire sensiblement le flux sanguin vers la racine de vos cheveux. Si vous pouvez limiter votre consommation à cinq ou six cigarettes par jour, c’est parfait. Et si c’était d’ailleurs l’occasion d’arrêter de fumer ?7. Faire un peu de sportLe sport est bénéfique pour vos cheveux même si ce n’est pas toujours connu. Il aide l’organisme à chasser les toxines sous forme de transpiration et de sébum. Mais il est préférable que ces dernières ne restent pas sur le cuir chevelu afin de ne pas déséquilibrer le pH. Dans ce cas, il suffit de les éliminer avec un shampooing doux.8. Miser sur les compléments alimentairesRiches en vitamines notamment celles du groupe B (B5, B6 et B8), en vitamine C ainsi qu’en zinc, en soufre et en fer, ils aident vos cheveux à passer le cap. Faites une cure de trois mois pour qu’ils soient plus résistants et, en prime, plus brillants.
  Les bons gestes de massage Pourquoi ? C’est un bon moyen de mieux faire pénétrer les soins destinés à favoriser la repousse du cheveu en cas de chute.Quand ? Sous la douche. Une fois vos cheveux mouillés et shampooinés, massez le cuir chevelu pendant une minute en effectuant des mouvements circulaires et appuyés, en l’entraînant vers le centre de la tête. Si vous n’avez pas le temps de le faire ainsi, vous pouvez l’effectuer sur cheveux secs devant la télévision, par exemple, pendant une à deux minutes.Comment ? Travaillez avec le bout des doigts ou le plat de vos mains pour bien décoller votre cuir chevelu. Placez vos pouces sur le côté de la tête pour définir un axe central. Faites bien attention à bien le décoller et ne pas le frotter. Sinon, gare aux irritations et à l’apparition de pellicules.Monique Fort, Enfant Magazine.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Au secours, mes cheveux tombent ! ]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Un teint de bébé pour les mamans</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/beaute/un-teint-de-bebe-pour-les-mamans-6667</link>
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      <pubDate>Wed, 17 Jan 2018 14:16:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[On s&#039;extasie sur la peau de velours de votre nouveau-né. Volez-lui la vedette, faites peau neuve et douce en deux temps et quatre mouvements. Monique Fort, Enfant Magazine. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Dépoussiérez votre peau Rien de tel qu&#039;un bon gommage pour faire peau nette. En effet, il lève le voile des cellules mortes et des impuretés qui la ternissent, il affine et lisse le grain de votre épiderme. Autre avantage appréciable, il active le renouvellement cellulaire et favorise une meilleure pénétration des actifs de vos produits de soin. Votre teint est plus frais, plus clair. Si votre peau n&#039;est pas trop sensible, vous pouvez utiliser un soin contenant des petites billes. Sinon, un gommage doux s&#039;impose pour éviter toute irritation. Vous l&#039;appliquez en couche fine. Vous laissez agir et sécher quelques instants. Ensuite vous gommez en effectuant de légers mouvements circulaires pour entraîner les cellules mortes. Enfin, vous ôtez toute trace de produit avec un tonique.
  Stimulez vos cellules Après l&#039;accouchement, la chute des hormones a fait &quot;dégonfler&quot; votre peau. Elle a perdu cet aspect &quot;plein&quot; si flatteur qui estompait vos ridules. Votre teint lumineux que vous enviaient vos amies a fait place à une petite mine de papier mâché. Normal, votre peau, elle aussi, est fatiguée et stressée. Elle réclame plus que jamais toute votre attention. Stimulez-la avec des soins coup de fouet à pratiquer avec régularité pour qu&#039;elle retrouve au plus vite sa forme. Ces produits sont de véritables concentrés dynamisants qui suppléent le manque de vitalité de votre épiderme en lui apportant vitamines, agents hydratants et revitalisants. Vos cellules anémiées vont ainsi pouvoir puiser dans ces crèmes ce qui leur est indispensable pour reprogrammer leur système de défense et stimuler leurs mécanismes de renouvellement. Vous constaterez très vite que votre épiderme est plus doux, plus velouté, plus éclatant de beauté.
  Chassez vos cernes Le contour de vos yeux est la zone la plus fragile de votre visage. C&#039;est elle aussi qui trahit le plus vite votre fatigue. Cernes, gonflements sont les conséquences de votre stress et de vos nuits trop courtes. Ils correspondent à un ralentissement de la microcirculation veineuse et lymphatique. En dépannage, vous pouvez appliquer des compresses de thé froid ou un glaçon enveloppé dans un mouchoir à faire glisser de l&#039;angle interne de l&#039;œil à l&#039;angle externe. Mais il est préférable d&#039;utiliser un soin spécifique, car votre crème de soin habituelle n’a pas le pouvoir d&#039;effacer cette fatigue qui se lit dans vos yeux. D&#039;autant que si elle est bénéfique pour l&#039;hydratation, la tonicité et la douceur de votre peau, ses actifs n&#039;ont pas été sélectionnés avec le souci d&#039;éviter les risques d&#039;intolérance de cette zone si sensible et si facilement irritable. Vous ne serez jamais trop douce avec vos yeux, évitez frottements et gestes brutaux. Posez votre crème par légers tapotements en suivant ce conseil-massage : fermez les yeux et posez vos majeurs dans les angles internes en effectuant une légère pression. Remontez-les en effleurant les paupières supérieures. Arrivée aux coins externes, revenez à votre point de départ en tapotant délicatement la lisière de vos paupières inférieures.
  Démasquez votre fatigue Offrez à votre peau un merveilleux moment-détente : un masque, remède par excellence aux perturbations que la fatigue cause à votre épiderme. Il est particulièrement efficace, parce que &quot;saturé&quot; d&#039;actifs qui agissent en temps record. En moins d&#039;un quart d&#039;heure, vos traits sont déstressés, défroissés. Le temps de pose passé, ne rincez pas le produit à l&#039;eau mais tamponnez l&#039;excédent avec un mouchoir en papier. Il fera alors une superbe base de maquillage.
  Les anti-grise mine Ecartez momentanément les vêtements noirs, gris ou couleur terre. Portez plutôt près du visage, des pastels sorbets si vous êtes brune, ou poudrés si vous êtes blonde. Massez votre visage pour activer la circulation sanguine, détendre vos traits et obtenir un teint plus clair au bout de quelques séances. Pour plus d&#039;efficacité, vous pouvez vous aider de petits appareils proposés à cet effet, à utiliser trente secondes chaque matin avant d&#039;appliquer votre crème de jour. Démaquillez-vous soigneusement matin et soir, sans exception. Faites-vous un shampooing dès que vos cheveux sont sales. Des cheveux bien propres vous donneront immédiatement meilleure mine. Prenez une douche fraîche au lieu d&#039;un bain chaud. Elle revigore et donne du punch... même à vos traits.
  Jolies tricheries Si votre grossesse a laissé sur votre visage quelques taches, si vous émergez d&#039;une nuit blanche avec des rougeurs ou des boutons... confiez votre peau aux soins. Compagnons de votre fond de teint, de votre crème teintée ou encore de votre poudre, ils dissimulent par un astucieux jeu d&#039;ombres et de lumières ces petites imperfections. Base unie ou palettes de couleurs adaptées, chacune à un petit défaut, ils donnent à votre teint une luminosité délicate sans oublier d&#039;hydrater et d&#039;apaiser les irritations.
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          <media:title><![CDATA[Un teint de bébé pour les mamans]]></media:title>
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      <title>7 aliments pour un bronzage au top</title>
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      <pubDate>Fri, 22 Mar 2019 13:31:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pas besoin d&#039;autobronzants : manger peut nous faire bronzer ! Notre journaliste a mené l&#039;enquête pour nous dénicher 7 aliments bons pour notre beauté... et notre santé. Alors, on ne se prive pas et on profite du soleil pour se faire un teint doré sans culpabilité.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Se régaler pour mieux bronzer Un moyen naturel et facile d’améliorer votre bronzage? Ne cherchez plus: le secret se trouve dans votre assiette. Ces 7 alimentsvont vous aider à avoir une peau hâlée et en bonne santé.
  1. La carotte La carotte est LE légume bronzage par excellence. Pourquoi? Tout simplement à cause de sa teneur élevée en bêta-carotène, une provitamine qui donne un aspect doré, voire orangé à la peau. Ce n’est pas pour rien qu’on dit que les carottes rendent aimable – elles rendent tout simplement beau!
  Comment on la consomme ? La carotte est disponible toute l’année en France. Parfait pour entretenir son bronzage au retour des vacances! Pour profiter au mieux de ses bienfaits, on la prépare de préférence crue, ainsi elle conserve tout ses nutriments.Essayez par exemple notre recette de carottes râpées aux oranges .
   La carotte n’est pas le seul aliment riche en bêta-carotène: la tomate, comme tous les fruits oranges à rouge, en est aussi dotée. Composée à plus de 90% d’eau, elle aide aussi à prévenir la déshydratation liée à l’exposition au soleil, pour une peau hâlée mais pas desséchée!
  Comment on la consomme ? Les tomates sont bien meilleures en été, quand elles sont bien gorgées de soleil. Il faut les choisir fermes et bien parfumées. Un plat simple et bon pour la peau : les tomates-mozzarella !
   Stars de l’été, les fruits jaunes sont de supers alliés bronzage. D’abord ils sont riches en caroténoïdes, des antioxydants qui colorent et protègent la peau (la fameuse bêta-carotène en fait partie). Ensuite, ils sont bourrés de vitamines C, qui boostent l’hydratation cutanée. Un combo idéal pour bronzer sans brûler.Comment on les consomme?Les fruits jaunes doivent être manipulés avec précaution: il faut veiller à ce qu’ils ne présentent pas de chocs. On les préfère bien mûrs, ils sont alors gorgés de nutriments. Il vaut mieux les consommer frais, pour en sauvegarder les fibres et les vitamines.On hésite pas à varier les plaisirs, comme par exemple avec ce délicieux mélange d&#039; abricots, pêches, verveine et nectarine sur une compotée d&#039;abricot .
   L’œuf, et plus particulièrement son jaune,a mauvaise réputation à cause de sa teneur en cholestérol. Pourtant, le jaune d’œuf contient plein de nutriments essentiels pour la santé !Parmi eux, deux caroténoïdes: la lutéine et la zéaxanthine, qui luttent contre les différentes agressions de la peau.Comment on les consomme ?On choisitdes œufs extra frais et issus de poules élevées en plein air. Ils sont plus riches en omégas-3, et les cocottes nous en remercient ! Essayez cette recette d&#039; oeufs e n tomates : facile, gourmande et excellente pour le bronzage.
   Les poissons gras comme le thon sont naturellement riches en vitamines E et A. Ces dernières aident notre organisme à lutter contre les radicaux libres, générés par les UV et responsables du vieillissement accéléré de la peau au soleil.Bonus: les poissons et fruits de mers contiennent aussi du sélénium, un oligo-élément qui booste les enzymes antioxydants de notre corps.Comment on les consomme ?Maquereau, thon, saumon, sardine… Voiciquelques exemples de poissons gras qui seront nos meilleurs alliés pour l&#039;été. Petite astuce pour les reconnaître sur les étals: ils sont généralement bleus! Si on ne peut pas pas acheter de poissons frais, on n&#039;hésite pas à se rabattresur les surgelés et conserves. L’essentiel est d’en manger une à deux fois par semaine, par exemple dans une belle salade au thon mi-cuit .
   Les oléagineux sont parfaits pour bien dorer car ils contiennent des vitamines E et du sélénium en grande quantité. Tout comme le poisson et l’œuf, ils ne vont pas accélérer le bronzage mais plutôt limiter l’influence des radicaux libres sur notre peau pour qu’elle reste ferme et douce, même bronzée.Comment on les consomme ?Parmi les meilleurs oléagineux pour bien bronzer, on compte les noix du brésil (les plus riches en sélénium), les amandes, les noisettes… On choisitselon nos préférences !On ne se prive pasd&#039;en grignoter après une journée au soleil: un snack simple et sain en cas de petite faim.
   Vous vous souvenez que les caroténoïdes boosteurs de bronzage sont souvent présents dans les aliments orange à rouge? L’épinard est l’une des exceptions qui confirme la règle. En effet, malgré sa couleur verte (due à la chlorophylle), l’épinard est très riche en bêta-carotène.Comment les consommer?Les épinards frais se consomment au printemps, mais on peut aussi le trouvertoute l’année sous forme de surgelé. On choisitde préférence des jeunes pousses bien vertes, moins filandreuses. Si vos enfants font la grimace devant les traditionnels épinards béchamel, pourquoi ne pas les mélanger dans un smoothie tonique ?Leia Scheffler
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          <media:title><![CDATA[7 aliments pour un bronzage au top]]></media:title>
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      <title>Beauté du visage : misez sur la crème des crèmes</title>
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      <pubDate>Tue, 18 Sep 2018 13:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pour garder une jolie peau malgré toutes les agressions qui la menacent, une seule solution: appliquer chaque jour la crème de soins qui lui convient. Soyez douce avec elle, elle vous le rendra bien!]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Il est important pour soigner sa beauté d’utiliser chaque jour un soin visage. Pour l’hydrater et la protéger des agressions, faire la chasse aux rides qui s’installent ou encore lutter contre l’acné qui concernent de plus en plus de femmes bien au-delà de l’adolescence. Les conseils de notre experte beauté pour faire les bons choix et ses conseils malins pour avoir une belle peau.
  Le plein d’hydratation Comment ça fonctionne? L’eau, apportée par notre alimentation et les boissons, est stockée à l’intérieur du derme dans des polymères qui la captent et la retiennent. Selon les besoins, ils vont libérer cette eau pour la distribuer aux différentes strates de la peau et maintenir un taux d’hydratation naturelle optimal. La partie supérieure de l’épiderme,la couche cornée, est une barrière de protection constituée de cellules liées les unes aux autres par des lipides (corps gras) qui limitent les pertes en eau.Le problème. Chaque jour, votre peau est soumise à diverses agressions: chaleur, vent, froid, produits cosmétiques mal adaptés, qui entraînent un dysfonctionnement des mécanismes naturels d’hydratation. D’où une déshydratation de la peau qui se traduit par une sensation d’inconfort, de tiraillement.Ce qu’il lui faut. Une crème hydratante qui va maintenir la fonction barrière de l’épiderme, c’est-à-dire protéger et empêcher l’évaporation de l’eau. Mais les nouveaux soins vont plus loin. Ils relancent les mécanismes naturels d’hydratation défaillants suite aux diverses agressions. Comment? Ils stimulent la production d’une enzyme et d’une fibre qui sont à l’origine des NMF (Natural Moisturing Factors) ou facteurs naturels d’hydratation qui se raréfient. Composés d’acides aminés, ils captent l’eau de la peau et agissent au cœur des cellules de l’épiderme comme de petites éponges. L’équilibre retrouvé, la peau est souple et éclatante.Comment la choisir? Entre les crèmes de jour et de nuit, les fluides antirougeurs, les textures onctueuses, votre choix doit se faire en fonction de votre type de peau. Elle est normale, optez pour un soin léger qui procure une sensation de souplesse et de confort. Sèche ou réactive, misez sur des soins riches en actifs apaisants et surtout en corps gras capables de retenir l’eau.Conseil + : dès votre réveil, buvez un verre d’eau afin d’éliminer les toxines et d’hydrater votre organisme. De manière générale, boire suffisamment aide la peau à rester fraîche et souple.
   La chasse aux petites rides Comment ça fonctionne? Votre peau doit sa fermeté à la qualité du derme. Celui-ci est riche en collagène, qui sert à soutenir l’épiderme (couche superficielle) et à l’ancrer dans le derme, et en fibres élastiques qui lui donnent sa souplesse.Le problème. Votre peau est encore souple et ferme mais des petits sillons se dessinent sur votre visage. Ces ridules et ces rides ont de multiples causes: exposition aux ultra-violets, agressions dues à l’environnement, déshydratation. Elles sont amplifiées par tous les mouvements d’expression comme le sourire, les yeux que l’on plisse, les sourcils que l’on fronce. Ce perpétuel jeu d’étirement et de compression perturbe l’organisation des fibres de collagène. Votre peau se marque.Ce qu’il lui faut. Si le vieillissement de la peau est inéluctable, il est possible en revanche de ralentir le processus. C’est la mission des crèmes qui luttent contre les premières rides.Comment la choisir? Les responsables de ces marques du temps sont les radicaux libres générés par le stress, la pollution, le tabac. Pour les neutraliser, votre crème doit contenir des antioxydants tels que les vitamines E ou C. Et aussi des filtres solaires qui préserveront au maximum votre capital jeunesse. En effet, les ultra-violets sont les premiers responsables du vieillissement cutané.Conseil + : consommez des aliments riches en antioxydants. Des agrumes et du kiwi pour la vitamine C, des fruits de mer et de la viande qui apportent des oligoéléments comme le zinc et le sélénium, des céréales complètes riches en vitamine E, du thé vert, du chocolat…
  Un frein sur le sébum Comment ça fonctionne? Les glandes sébacées sécrètent le sébum qui participe à l’élaboration du film hydrolipidique à la surface de l’épiderme et assure sa souplesse. Mais sous l’action du stress, du tabac, du soleil, la production du sébum s’exacerbe. Le renouvellement cellulaire est désorganisé, la peau plus épaisse. Les pores finissent par s’obstruer sous l’amas de cellules mortes. Une bactérie naturellement présente prolifère (elle adore le gras) et entraîne l’apparition de points noirs. Ces infections cutanées induisent des sensations de picotements, d’échauffement et des rougeurs.Le problème. Les femmes adultes sont de plus en plus nombreuses à souffrir d’acné alors qu’elles n’en ont jamais eu durant leur adolescence. Cette surproduction de sébum rend la peau luisante et grasse au toucher. Elle concerne surtout le front, le nez et le menton. Avec l’âge, le derme perd de son élasticité et les parois des pores qui ne sont plus bien soutenues s’affaissent en s’élargissant. Mais contrairement aux très jeunes, cette forme d’acné s’inscrit dans la durée. La peau adulte y est plus sensible.Ce qu’il lui faut. Un soin qui va agir sur plusieurs niveaux. Réduire l’aspect brillant et réguler cette productionexcessive de gras. Assainir la peau pour prévenir les inflammations. Resserrer les pores.Comment la choisir? Elle doit contenir des poudres qui donnent un aspect mat instantané. Un agent antibactérien pour éliminer les différentes bactéries et microbes indésirables à la surface de la peau. Enfin, être hydratante et lutter contre les premières rides, mais sans gras et donc non comédogène, c’est-à-dire qu’elle ne bouche pas les pores.Conseil +: évitez de vous maquiller avec des produits huileux. Démaquillez et nettoyez votre peau tous les jours. Faites attention au soleil qui majore les imperfections.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Beauté du visage : misez sur la crème des crèmes]]></media:title>
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      <title>Le miel, royal pour votre beauté</title>
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      <pubDate>Mon, 20 Aug 2018 12:19:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Connu et reconnu depuis la nuit des temps pour ses nombreux bienfaits pour le visage et le corps, le miel fait un grand retour au rayon cosmétique. Ses vertus ? Il nourrit, hydrate, apaise, purifie… Partez à la découverte de cet élixir de beauté.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le miel est riche en sucre, glucose, fructose et en vitamines. C’est un réparateur cutané, connu depuis fort longtemps dans les pays slaves et redécouvert depuis peu par certains médecins hospitaliers. Riche et vivant, il a des propriétés cosmétiques extraordinaires.
  Le miel, un actif précieux 
Enveloppant, le miel possède de nombreuses vertus. Nourrissant, cicatrisant, apaisant, il n’a pas son pareil pour cajoler et réparer les peaux malmenées par les variations thermiques. Ses propriétés régénérantes et antirides ont été étudiées et prouvées.
Il séduit par son côté naturel et sa simplicité d’usage. Il est en parfait accord avec les valeurs et codes écologiques qui ont aujourd’hui le vent en poupe. La plupart des cosmétiques à base de miel peuvent en effet être utilisés de la tête aux pieds sur toutes les peaux. Ils sont bien tolérés par les épidermes les plus fragiles.

  Un hydratant lèvres et visage 
Le miel a un fort pouvoir hydratant. Sa richesse en sucre facilite la fixation des molécules d’eau qui protègent la peau de la déshydratation et lui conservent souplesse et douceur.
Le miel va nourrir et protéger vos lèvres, tout particulièrement pendant l’hiver. N’hésitez pas à l’utiliser en cas de lèvres gercées ou fendues, car il a des vertus cicatrisantes.
Il est particulièrement conseillé aux peaux fatiguées ou sèches sous forme de crème, de lotion ou de lait. Votre peau sera hydratée et nourrie en profondeur. Il s’utilise aussi commemasquepour tout type de peaux.

  Un détoxifiant hors pair 
Parmi ses nombreuses propriétés, les cosmétologues ont mis en évidence les capacités nettoyantes du miel. Il contient une enzyme naturelle qui a pour effet de purifier la peau. Cela en fait un ingrédient vedette desdémaquillantset des savons.
Son action nettoyante est de surcroît très douce.
Si le miel de couleur blanche est champion toute catégorie du nettoyage des peaux sensibles, le miel noir, lui, est recommandé pour les peaux grasses.

  Le miel pour cocooner le corps 
En gel douche, il nettoie sans agresser.
Il est aussi utilisé dans les cires orientales, une méthode d’épilationnaturelle qui respecte tous les épidermes, particulièrement les plus sensibles, et permet d’afficher un résultat lisse pendant environ trois semaines.
La texture riche et fondante des baumes à la senteur gourmande nourrit intensément les peaux sèches et très sèches.
Les crèmes mains, quant à elles, soulagent, réparent et apportent rapidement une sensation de bien-être très appréciable face à l’agression du vent et du froid.

  Un nectar pour les cheveux 
Le miel ayant des vertus hydratantes et nourrissantes, il est un atout pour lescheveuxsecs et fourchus dès le shampooing, mais aussi en soin à rincer ou non.
Il préserve leur douceur, leur souplesse et facilite de démêlage.
Il est intéressant en masque pour nourrir plus en profondeur votre chevelure.
Véritable nectar de beauté, la gelée royale peut aussi entrer dans la composition d’une coloration permanente, préservant alors l’hydratation de la fibre capillaire pendant le processus qui permet de modifier la teinte de vos cheveux.

   Les trésors de la ruche Les abeilles produisent aussi de la propolis (résine végétale), de la gelée royale et de la cire qui sont devenues les ingrédients fétiches des formules de cosmétiques de pointe en complément du miel.
  La gelée royale Elle se révèle être un concentré d’acides aminés, d’eau et d’oligoéléments et présente des vertus stimulantes. Son principal constituant est la vitamine B5, nommée aussi la vitamine de la peau et des cheveux. Elle est puissamment régénérante.
  La propolis Très purifiante, elle est très riche en flavonoïdes (des antioxydants), en provitamine A et en oligoéléments. Les abeilles utilisent cette substance résineuse récoltée sur les bourgeons des arbres pour colmater et protéger la ruche car elle possède une activité exceptionnellement antimicrobienne et anti-inflammatoire. C’est une alliée de choix pour assainir et revivifier la peau.
  La cire Secrétée seulement pendant cinq jours par les abeilles, la cire est utilisée comme onguent depuis 2500 ans. Elle est composée d’esters d’acides gras. Elle permet d’épaissir et d’augmenter le pouvoir filmogène – c’est-à-dire de produire un film continu – des baumes et rouges à lèvres. Elle augmente aussi le pouvoir protecteur et nourrissant des crèmes pour les mains ou celles conçues pour des conditions climatiques extrêmes.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Le miel, royal pour votre beauté]]></media:title>
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      <title>Comment optimiser ses soins beauté</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/beaute/comment-optimiser-ses-soins-beaute-6679</link>
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      <pubDate>Wed, 09 May 2018 11:11:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Offrez à votre peau une cure de jouvence, c’est une étape indispensable à chaque changement de saison. Etape 1 : un nettoyage en profondeur qui va la préparer aux soins. Etape 2 : des massages douceur pour booster leur action !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les conseils de notre spécialiste beauté Corps et visage, chaque année, les cosmétologues proposent des soins de plus en plus ciblés et efficaces. Les utiliser c’est bien, mais optimiser leur action c’est mieux. Votre plan d’action ? Débarrasser en profondeur votre peau de toutes ses impuretés… puis découvrir les bons gestes pour décupler les bienfaits de vos soins.
  Etape 1 : nettoyez votre peau en profondeur Se démaquiller le soir, une évidence ! Mais ce n’est pas la seule bonne habitude à adopter. Ne zappez pas l’étape nettoyage du matin, par exemple. Pendant que vous dormez, la peau de votre visage, elle, travaille. Elle secrète des toxines et aussi du sébum, un corps gras, lubrifiant naturel qui en assure la souplesse et la protège des agressions extérieures. Il est impératif de la nettoyer au réveil. Et pour une peau encore plus belle, il existe d’autres gestes moins quotidiens mais tout aussi essentiels.
  Opération coup d’éclat A la surface de votre peau s’accumulent des cellules mortes qui l’encombrent, la ternissent. Le gommage se charge de les éliminer et joue coup double. Primo, les actifs pénètrent mieux, car ils ne se heurtent plus à ce barrage gênant. Secundo, lorsque vous effectuez cette opération, vous massez votre peau. Les microbilles qui roulent sur l’épiderme le réveillent et réactivent la circulation sanguine superficielle. Les échanges entre la peau et le sang sont favorisés. Les soins peuvent ainsi entrer en action dans les meilleures conditions. A faire une fois (peau sensible) à deux fois (peau grasse ou mixte) par semaine pour le visage et une fois par semaine pour le corps.
  Opération coup de fouet A chaque changement de saison, il est conseillé de sortir le grand jeu avec ces nouveaux soins peeling ou de dermabrasion pour le visage. Ils agissent davantage en profondeur que le gommage, car ils « détoxifient » la peau et relancent sa régénération. Ils contiennent des actifs plus puissants, proches de ceux utilisés par les dermatologues. A la sortie de l’hiver, ils redonnent un coup de fouet à la peau fatiguée et manquant d’éclat.
   Etape 2 : boostez les actifs Dès que vous appliquez un soin beauté sur une zone de votre visage ou de votre corps, une gestuelle adaptée décuple son action. C’est bonus à tous les coups !
  Pour les yeux : attention fragile ! Le contour de l’œil est une zone du visage où la peau est quatre fois moins épaisse qu’ailleurs, donc extrêmement fragile. De plus, il arrive souvent que les yeux soient gonflés au réveil. La faute en revient au système lymphatique, chargé d’éliminer les déchets de l’organisme. La journée, les battements incessants des paupières supérieures le relancent, mais pendant le sommeil il n’est pas stimulé. De plus, au fil des années, il devient paresseux.
  Pour le visage : la juste dose Tout d’abord, un détail qui compte : il est inutile d’utiliser la moitié du pot de crème pour que ça marche. Bien au contraire ! C’est du gâchis, la peau « rejette » le trop-plein inutile. Une petite touche de soin sur chaque joue, sur le front, le menton, le cou et le tour est joué. Au final, économie de produit et efficacité à la clé.
  Pour le corps : objectif fermeté Le soin hydratant ou fermeté est le principal acteur de la beauté corporelle. Le premier gorge d’eau en quelques instants les peaux les plus assoiffées leur assurant une généreuse réserve pour toute la journée. Il enveloppe le corps de douceur. Le second vient au secours des peaux réclamant d’être tonifiées, nourries, assouplies, pour leur donner un nouveau ressort. C’est souvent le cas après une grossesse. Quelques petits pincements aux bons endroits viennent réveiller cette belle endormie. Des petits massages efficaces pour booster vos soins beauté Les yeux : pour relancer le drainage et éviter les gonflements, commencez par une légère pression sur le coin interne de l’œil. Tapotez doucement sous l’œil pour rejoindre le haut de la pommette et finir sous votre arcade sourcilière. Recommencez cinq fois. Si vous placez votre soin au réfrigérateur, sa fraîcheur aura un effet décongestionnant. Le visage : pour modeler et lisser votre front, appliquez vos doigts au-dessus de vos sourcils, tirez-les vers le bas avec les index tout en soulevant le front de manière intensive. Tirez ensuite votre front avec vos deux mains tout en essayant de baisser les sourcils. Pour la fermeté du corps : avant d’appliquer votre soin fermeté, réalisez des pincements profonds et toniques avec le pouce et l’index sur des zones du corps manquant de tonus (bras, cuisses, ventre, face interne des genoux, fesses). Etalez ensuite le produit par lissages circulaires sur votre ventre et vos fesses et par des mouvements ascendants sur les autres parties du corps. Pour l’hydratation du corps : appliquez votre soin hydratant en lissages circulaires sur le ventre et ascendants sur les autres parties du corps. Sur vos bras, remontez des poignets vers les épaules et sur les jambes, des chevilles vers la taille.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Comment optimiser ses soins beauté]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>5 gestes beauté pour un teint 0 défaut</title>
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      <pubDate>Mon, 23 Apr 2018 12:57:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Votre peau vous joue des tours. Cernes, mauvaise mine, boutons, rides, autant d&#039;imperfections que vous aimeriez bien corriger. Notre spécialiste beauté vous donne ses conseils et vous explique les bons gestes pour avoir un teint 0 défaut.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Vos yeux sont cernés et gonflés L’épiderme du contour de l’œil se caractérise par son extrême finesse (à peine 0,33 mm pour 1 mm sur le visage), ce qui rend cette zone très fragile, très vulnérable et sujette aux poches et aux cernes. De plus, les paupières sont constamment sollicitées : 10 000 clignements quotidiens qui accélèrent le relâchement cutané et l’apparition des rides. Etat des lieux : le gonflement anormal que vous constatez généralement au réveil est dû à la stagnation de la lymphe (chargée d’éliminer les déchets de l’organisme) pendant votre sommeil. La peau très élastique de la paupière se laissant facilement distendre, les épanchements de cette lymphe prennent leurs aises et créent des gonflements, des poches. Les cernes, qui apparaissent en fin de journée, sont le signe d’une microcirculation ralentie, le sang stagne et la coloration des vaisseaux apparaît en transparence, créant l’ombre des cernes. L’hérédité, la fatigue, le stress, l’alcool et le tabac accentuent ces deux phénomènes qui, avec le temps, peuvent devenir chroniques. Il existe aussi un autre type de cerne lié à une hyperpigmentation d’origine héréditaire. Seul le maquillage est capable de l’estomper.La solution : réveillez votre regard en utilisant un soin «contour de l’œil» et jamais une crème visage. En effet, leurs textures sont plus légères pour ne pas migrer dans l’œil, testées pour ne pas provoquer d’allergies ni d’intolérance, et elles contiennent des actifs destinés à drainer, hydrater et lisser les petites ridules.Les bons gestes : le matin, pour dégonfler le contour de l’œil, tapotez le long des paupières pour « pomper » et drainer le trop-plein. Lissez les petites ridules ou pattes d’oie en effectuant des massages en huit au coin externe de l’œil. Le soir, appliquez un soin relaxant et drainant et faites-le pénétrer en tapotant pour stimuler la circulation. Enfin, masquez les ombres et les imperfections avec un anticerne.Le conseil + : le matin, appliquez un coton imbibé d’eau fraîche ou des sachets de thé déjà infusés préalablement placés au réfrigérateur sur chaque œil pendant 5 à 10 min pour faire dégonfler vos paupières.
  Vous avez l’air fatigué Avec l’âge, votre peau évolue comme n’importe quel organe. Sa nature, sèche, grasse, mixte ou normale dépend du terrain familial. Mais sa qualité est également liée à de multiples facteurs extérieurs.Etat des lieux : la fatigue et le stress génèrent tous deux la sécrétion de cortisol. Cette hormone agit directement sur les cellules du derme – situé sous l’épiderme – qui va perdre en élasticité et en épaisseur. Cela explique vos traits tirés, votre épiderme déshydraté, plus fin, moins tonique. La peau est parcourue de fines terminaisons nerveuses jusque dans ses couches les plus superficielles.En situation de stress excessif, ces fibres sont anarchiquement excitées. Les messages envoyés aux cellules cutanées sont trop nombreux et la peau réagit trop intensément. Son équilibre naturel est perturbé, elle perd de sa douceur et de son confort.La solution : prenez l’habitude, le soir, de faire un démaquillage profond avec un lait que vous massez du bout des doigts. Cela fait circuler le sang et favorise l’apport d’oxygène. Rincez ensuite à l’eau, avec un tonique ou un brumisateur d’eau thermale. Pour dorloter votre épiderme et défatiguer votre peau, utilisez une crème de nuit. Le matin, faites un simple nettoyage avec une eau démaquillante ou micellaire pour éliminer le sébum de la nuit. Buvez suffisamment pour une bonne hydratation interne et externe, évitez l’alcool qui augmente la production de radicaux libres et accélère le vieillissement cutané. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures. Votre peau a exactement les mêmes besoins que vous pour être parfaitement en forme.Les bons gestes : faites un massage du visage, en pincements, sur les contours du visage et sur les joues, et en étirements, du cou vers les tempes et du front vers le haut du crâne.Le conseil + : comme le froid déstresse, essayez les compresses froides sur les tempes, mais aussi le sac de glaçons sur le front. Forcez-vous à lâcher prise : faites le vide en vous connectant sur une idée qui vous fait plaisir, les yeux fermés, pendant quelques minutes.
   Votre teint est terne Une peau terne manque d’éclat jusqu’à paraître presque grise. Votre drame, c’est que vous pouvez dormir des heures et des heures, être bronzée, mettre de la crème hydratante, vous n’arrivez jamais à venir à bout de l’effet «mauvaise mine».Etat des lieux : les fumées industrielles, les gaz d’échappement mettent à rude épreuve votre peau de citadine. Or, ces polluants atmosphériques se fixent sur votre épiderme en se mêlant aux salissures naturelles (sébum, maquillage) et accroissent la quantité de radicaux libres produits par votre organisme. Ces derniers endommagent les cellules de la peau et accélèrent le vieillissement. Il diminue aussi sa capacité à réguler son hydratation avec à la clé un teint qui manque d’éclat. Le tabac, quant à lui, a un effet vasoconstricteur sur les vaisseaux sanguins. En clair, il réduit le flux sanguin vers la couche inférieure de la peau, le derme. Mal oxygénée, elle perd de sa fraîcheur, devient terreuse.La solution : en obstruant la peau, les cellules mortes donnent grise mine. Il suffit simplement de les éliminer pour purifier l’épiderme et affiner son grain. Choisissez une émulsion non abrasive qui rafraîchit le teint en lui donnant un éclat plus satiné. Astreignez-vous à le faire une à deux fois par semaine pendant cinq minutes. Adoptez aussi un soin correcteur teinté qui révélera l’éclat de votre teint.Les bons gestes : lancez-vous dans l’auto-massage quelques minutes après le réveil pour afficher un visage frais et pimpant. Pour relancer la microcirculation cutanée, alternez gestes de lissage, pincements et palper-rouler.Le conseil + : quand vous respirez, vous n’utilisez que 60 % de votre capacité pulmonaire. Pendant cinq minutes par jour, faites de profondes inspirations et de lentes expirations en tirant bien vos épaules en arrière. Ce souffle réoxygène les cellules et les tissus.
  Vous avez des boutons Avant les règles, vous constatez une poussée de boutons qui dure quelques jours puis stagne et recommence le cycle suivant. Ces lésions sont souvent localisées au menton, au bas du visage sous forme de papules inflammatoires douloureuses ou de microkystes. Il s’agit d’acné qui touche une femme sur trois âgées de 25 à 40 ans, voire jusqu’à 50 ans, mais plus rarement.Etat des lieux : situées au niveau des pores de la peau, les glandes sébacées sécrètent du sébum (un corps gras) qui s’écoule par leur orifice. En cas d’acné, ces glandes s’emballent, se bouchent, et le sébum coincé à l’intérieur forme un petit bouton. Cette sécrétion est sous dépendance hormonale, notamment les androgènes (hormones mâles) qui la stimulent. La cigarette accentue l’acné et surtout sa gravité. Le stress la favorise aussi indirectement en augmentant la séborrhée. Au soleil, la situation s’améliore, mais comme la peau s’épaissit pour se protéger, ses pores ont tendance à se boucher, avec le risque d’une poussée au retour des vacances. Pendant la grossesse, certaines femmes peuvent constater une amélioration. D’autres voir apparaître, pour la première fois, des boutons au cours du second trimestre.La solution : pour enlever le surplus de sébum et assainir la peau, ayez recours à des solutions nettoyantes sans savon, plutôt que des laits démaquillants sans rinçage. Faites-les mousser, sans frotter, sur tout le visage à l’aide d’eau tiède.Enchaînez sur un tonique sans alcool ou une eau thermale apaisante. Terminez par un soin hydratant non comédogène, ne provoquant pas de points noirs. Evitez les gommages à outrance, trop irritants.Les bons gestes : ne faites pas «éclore» un bouton d’acné. Vous risquez une inflammation. Plus vous y touchez, plus vous répartissez les germes sur le reste du visage et vous augmentez les risques de cicatrice.Le conseil + : ayez toujours à portée de main une feuille de papier antibrillance qui absorbe l’excès de sébum et assainit la peau.
  Vous avez des rides Les rides se forment en profondeur bien avant d’être apparentes. A 20 ans, elles existent déjà, mais c’est dix à quinze ans plus tard qu’elles sont visibles en surface. Moralité : plus tôt vous êtes attentive à votre routine beauté (démaquillage soigné + crème de jour hydratante et protectrice), plus vous maintenez vos cellules dans un état de santé optimal.Etat des lieux : souvent pointé du doigt comme l’ennemi n° 1 de la peau, le soleil est bon pour le moral et permet à la peau de fabriquer la vitamine D, indispensable à votre organisme. Mais avec des expositions répétées et non protégées, les rayons ultra-violets déclenchent la formation de radicaux libres, molécules responsables du vieillissement cutané. Des rides précoces apparaissent, la peau plus fine perd de sa tonicité.La solution : si les bienfaits du sport sont démontrés pour l’organisme, les dermatologues les reconnaissent également pour l’épiderme. Pratiquer une activité physique régulière, une à deux fois par semaine, augmente l’oxygénation de l’organisme et de la peau. Cette oxygénation stimule la synthèse de collagène par le derme. La peau reste tonique et ferme plus longtemps. De plus, la pratique sportive stimule les défenses immunitaires.Côté soin, protégez votre peau avec une crème hydratante qui contient des filtres antiUV et des antioxydants. Le soir, un sérum antioxydant et anti-inflammatoire donne un joli teint si vous êtes persévérante (trois mois). Son effet est boosté par la prise de compléments alimentaires.Les bons gestes : décrispez votre visage. Même en dormant, il se contracte sans que vous vous en rendiez compte et vous démarrez la journée avec des muscles tendus. Au saut du lit, lissez-les avec vos index : le long des sourcils, sur le front, de la racine du nez vers les tempes. A répéter chaque fois que vous le pouvez et que vous y pensez.Le conseil + : dormez sur un oreiller en satin. Plus lisse que le coton, il réduit les frottements qui finissent par imprimer sur votre visage des plis permanents. C’est encore mieux si vous dormez sur le dos pour ne pas froisser vos joues.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[5 gestes beauté pour un teint 0 défaut]]></media:title>
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      <title>10 conseils pour être la plus belle ce soir !</title>
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      <pubDate>Thu, 03 May 2018 15:41:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Une séance de ciné, un dîner en amoureux, une soirée chez des amis ? La baby-sitter est retenue, il ne vous reste plus qu’à vous faire belle. Voici, en 10 étapes, comment être la plus éblouissante.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les conseils de notre pro beauté Une vie de maman, c&#039;est trépidant, et il est important parfois de s&#039;offrir une pause en dehors du cocon familial. Et autant que cette pause se fasse en beauté. Facile avec les conseils de notre experte !
  1. Je m’offre un gommage La veille du jour J, vous faites peau nette avec un soin exfoliant. Il élimine les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme qui devient plus doux, plus lisse et homogène. A la clé, un teint super-éclatant. Vous avez le choix entre un soin visage avec des grains (action mécanique) qui agit en surface ou sans grains (action chimique), opérant plus en profondeur. Pour le corps, ses grains sont plus gros, davantage efficaces sur les zones rugueuses comme les coudes ou les talons.
  2. Je corrige les imperfections Après l’opération gommage, votre peau est disponible pour profiter des bienfaits d’un masque purifiant (peaux mixtes), hydratant (peaux sèches) ou apaisant (peaux sensibles). Réchauffez-le dans votre paume avant de l’appliquer en couche épaisse. Laissez-le agir selon le temps recommandé sur la notice. Terminez, soit en épongeant l’excédent avec un mouchoir en papier, soit en le rinçant à l’eau tiède avec un coton.
  3. Je chouchoute ma chevelure Là aussi, à faire la veille. Après votre shampooing habituel, appliquez un masque capillaire qui agit plus en profondeur qu’un après-shampooing. A choisir selon votre type de cheveux. Ils sont très secs ? Pausez un masque capillaire nourrissant. Ils sont gras ? Préférez un masque à l’argile qui absorbe le trop-plein de sébum. Dans les deux cas, laissez-le agir, votre chevelure enveloppée dans une serviette chaude.
  4. Le jour J, je plonge dans l’eau Rien de tel qu’un bon bain pour effacer la fatigue et le stress. La bonne température qui permet de soulager tous les muscles est aux alentours de 38 °C, pas plus, au risque de devenir « ramollissant ». Versez-y quelques gouttes d’huiles essentielles ou des galets effervescents qui optimiseront ses bienfaits.
   5. Je purifie ma peau Une peau minutieusement débarrassée du maquillage et des impuretés présentes à sa surface n’en est que plus éclatante. Elle n’en sera aussi que moins sujette aux boutons, rougeurs ou points noirs. A votre disposition : le lait apprécié par les adeptes de textures crémeuses. L’eau micellaire, destinée aux peaux sensibles, conjugue fraîcheur et rapidité. Les gels et crèmes qui se rincent à l’eau adorent les peaux mixtes et grasses. Les pains dermatologiques réconfortent les peaux sèches.
  6. Je valorise ma coiffure Très tendance, les chignons flous ou une coiffure bohème romantique. Dans ce cas, crêpez au peigne fin, ébouriffez, laquez et le tour est joué. Pensez aussi aux headbands, aux barrettes de toutes les couleurs.
  7. Je parfais mon teint Hydratez votre peau avec votre soin habituel. Appliquez votre fond de teint mousse (peaux mixtes), fluides (épidermes secs), sans oublier la règle de base : sa teinte doit être la plus proche possible de celle de votre carnation. Il n’est pas là pour camoufler, mais unifier. Un soupçon de poudre pour le fixer. Un peu d’anticernes posé dans le coin interne de l’œil effacera les traces de fatigue.
  8. Je sublime mon regard Jouez-le magnétique avec des ombres à paupières métallisées, bleu ou vert (yeux foncés), or, prune (pupilles claires). Ou bien, au ras des cils, tracez un trait d’eye-liner un peu épais. Côté mascara, jouez la sobriété du noir, qui allonge, allonge…
  9. J’habille mes lèvres Si vous avez misé sur le regard, inutile d’en rajouter. Optez pour un rouge hydratant dont la teinte sera discrète avec un effet satiné. Délimitez le contour de vos lèvres avec un crayon et remplissez-les au pinceau.
  10. Je magnifie mes ongles Attention, les coloris foncés réclament des mains et des ongles impeccables. Sinon, rabattez-vous sur des coloris plus pastel. Si vous optez pour un vernis avec des paillettes, préférez celles de petites tailles pour être sûre de ne pas accrocher vos collants ( retrouvez ici tous nos conseils pour des ongles impeccables ).Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[10 conseils pour être la plus belle ce soir !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>Beauté : 6 conseils pour préparer l’été </title>
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      <pubDate>Fri, 29 Jun 2018 11:56:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[L’été arrive et, avec lui, le soleil qui donne bonne mine ! Notre rêve ? Un teint subtilement hâlé que nous aimerions bien conserver après les vacances. Pari tenu en suivant ce programme beauté solaire.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Mon programme beauté solaire A l’approche de l’été, on se met à rêver de belles couleurs, voire d’une peau dorée. Le soleil n’est pas bon pour la peau, mais il l’est pour le moral, alors on ne va rester cachées. Voici les conseils de notre spécialiste beauté pour préparer sa peau en douceur, bronzer en sécurité et aussi garder sa jolie teinte après!
  1. Je prépare  mon exposition Pour apprivoiser le soleil, pas de précipitation. Votre épiderme pourrait vous faire payer cher votre bronzage accéléré ! Il est indispensable de préparer votre peau au moins trois semaines avant votre exposition au soleil. L’intérêt est double : votre joli hâle sera plus uniforme et durera plus longtemps.Attention cependant si vous êtes enceinte : sous l’influence des hormones et du soleil, certaines futures mamans risquent de développer un masque de grossesse sur le visage. Pour éviter ces taches brunes, ne lésinez pas si vous attendez un bébé : un soin solaire Très Haute Protection pour le visage et pour le corps, ainsi que le port d’un chapeau, s’imposent.
  2. Je fais le plein de vitamines Mieux vaut le savoir : les rayons ultraviolets du soleil font bronzer mais ils entraînent aussi la multiplication des radicaux libres, facteurs d’un vieillissement prématuré de la peau. Veillez donc à consommer des vitamines qui limitent (mais ne suppriment pas !) l’influence de ces « prédateurs ».Vous trouverez de la vitamine C et du bêtacarotène dans les légumes de l’été en crudité (tomate, cresson, poivron) et les fruits frais de couleur jaune (abricot, pêche, melon), et de la vitamine A dans le foie, le jaune d’œuf, le poisson gras, le beurre et le fromage. La vitamine E, quant à elle, est surtout apportée par les huiles de maïs et de tournesol. A lire : 7 aliments pour un bronzage au top
  3. Je m’hydrate Le soleil déshydrate la peau. Pour combattre la sécheresse, il est nécessaire de boire suffisamment, au moins un litre et demi d’eau par jour, et d’appliquer un soin hydratant et nourrissant qui renforcera l’effet barrière de la peau. L’idéal est de l’appliquer deux fois par jour. Un peu contraignant ? Peut-être mais prendre le temps de s’occuper de soi, c’est déjà être un peu en vacances ! Sans oublier que c’est la garantie d’un futur bronzage plus lumineux et plus homogène.
  4. J’essaie un complément alimentaire solaire Les gélules solaires facilitent le bronzage tout en diminuant la sensibilité aux UV. La plupart d’entre elles contiennent des actifs qui luttent contre les radicaux libres : des caroténoïdes, comme l’extrait de carotte, de la vitamine E et du sélénium. Elles font le bonheur des peaux claires qui réagissent mal à l’exposition solaire et qui souhaitent quand même profiter de l’été sans éruption de vilains petits boutons rouges… Mais attention, ces gélules ne dispensent pas d’une bonne protection !
   5. Je bronze lentement mais sûrement Pour éviter les coups de soleil qui fragilisent l’épiderme, il est nécessaire de vous exposer progressivement : le premier jour, 20 minutes, le lendemain, une demi-heure, etc., et jamais entre 12 heures et 16 heures.Selon votre type de peau, vous devrez donc attendre trois jours à une semaine avant de voir apparaître un joli hâle. C’est le temps nécessaire à la peau pour fabriquer un pigment, la mélanine, qui forme un bouclier contre les rayons. Si vous brûlez les étapes, votre peau s’épaissit trop vite, se dessèche et pèle… Pas très glamour !Il faut au minimum soixante-douze heures pour qu’un hâle durable apparaisse. Il est presque impossible de bronzer autant en huit jours qu’en un mois. L’astuce des courts séjours , ce sont des indices élevés plus des expositions modérées plus des autobronzants.Enfin, avis aux sirènes : prenez garde, les rayons solaires pénètrent dans l’eau. D’où l’importance de renouveler l’application après chaque bain.A savoir : au-delà de 45 minutes d’exposition et 20 minutes par grand soleil, la peau est saturée. C’est fini, on ne bronze plus !
  6. Je choisis la bonne protection  Avant de vous exposer au soleil, appliquez une crème solaire dont l’indice correspond à votre type de peau. Les teints clairs opteront pour des indices de protection élevés,, alors que les peaux mates, moins vulnérables, auront plutôt besoin d’une protection moyenne.Veillez aussi à ce que le petit logo UVA figure sur le packaging. Il garantit que les produits contiennent des filtres efficaces contre ces méchants ultraviolets qui détruisent le cœur des cellules cutanées. Les technologies offrent aujourd’hui cette nouvelle « sécurité ». A condition, bien sûr, de ne pas oublier de renouveler l’application de la crème toutes les deux heures, et ce en quantité suffisante ! Et après… 3 conseils pour prolonger mon hâle 1. J’utilise un soin après-soleil Après une journée passée au soleil, une crème hydratante, enrichie en vitamine E pour son action contre les radicaux libres, apaise et nourrit. Une hydratation régulière de votre visage et de votre corps vous évitera de peler et préservera la luminosité de votre bronzage. N’hésitez pas à continuer en rentrant de vacances. Ce sera l’occasion de terminer pots et tubes qui ne seront plus valables l’année prochaine… Et l’odeur de vos produits solaires vous rappellera la plage, les longues heures de farniente et le plaisir des bains de mer ! 2. Je continue les compléments alimentaires Si vous en avez pris avant et pendant l’exposition, continuez votre cure. Ces gélules proposent une association d’actifs qui stimulent la production de mélanine et d’antioxydants pour lutter contre les radicaux libres. Une à deux gélules par jour suffisent, pendant les quinze jours qui suivent votre retour de vacances. 3. Je triche avec les autobronzants Finie la peau orangée, les autobronzants nouvelle génération vous habillent d’un joli voile ambré. Ils colorent la peau avec une molécule (la DHA) par une réaction chimique avec les acides aminés de l’épiderme. Cette molécule est associée à l’érythrulose (qui uniformise le bronzage) pour donner une couleur plus naturelle. Ils sont aussi gorgés d’actifs hydratants et non gras qui compensent l’effet desséchant de la DHA. Faites une première application une semaine après votre retour puis utilisez-le une à deux fois par semaine. Ce hâle persiste en moyenne quatre à six jours et s’atténue progressivement.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Beauté : 6 conseils pour préparer l’été ]]></media:title>
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      <title>Seins : comment en prendre soin ?</title>
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      <pubDate>Tue, 24 Apr 2018 12:07:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Surtout si vous êtes déjà maman ou enceinte, vos seins ont plus que jamais besoin d’être bichonnés pour rester en pleine forme. En effet, les changements de volume qu’ils subissent pendant cette période les fragilisent. Tous nos conseils pour préserver leur beauté.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les conseils de la spécialiste beauté Menus, voluptueux, en forme de pomme ou de poire, haut perchés… vos seins peuvent peser de 300 g à 1 kg. Formés de glandes noyées dans un tissu adipeux, ils ne contiennent aucun muscle, hors celui de la peau en superficie, et ne sont pas solidement fixés au thorax. Ils sont soutenus par des ligaments, la peau et deux muscles du thorax, le petit et le grand pectoral. Le galbe de votre poitrine dépend donc uniquement d’un équilibre entre la tonicité de la peau, celle des ligaments suspenseurs, des muscles et enfin du volume de vos seins.
  Seins : la tonicité avant tout La forme de vos seins, leur galbe et leur position «reposent» beaucoup sur la tonicité de l’éventail de peau qui va de la base des seins au menton. Dès le début de la grossesse, vos seins augmentent de volume. Il faut alors éviter que leur poids distende la peau. D’où l’importance de sa tonicité ! Petite astuce à effectuer chaque jour : une douche fraîche dont l’effet «glaçon» raffermit l’épiderme et relance la circulation. Pour éviter d’avoir trop froid, optez pour la douche écossaise, chaud/froid/chaud.
  L’hydratation, indispensable pour belle poitrine Extrêmement fin, l’épiderme de votre buste se déshydrate très vite. L’eau de la douche ou du bain est calcaire et desséchante. Autant de bonnes raisons pour l’hydrater avec un lait ou une huile. Cela permet aussi de prévenir les vergetures liées aux variations de poids et de volume. N’oubliez pas le gommage. Premier soin du corps, il est indispensable pour un soin complet du buste. Vous le ferez une à deux fois par semaine en même temps que votre corps. Choisissez un soin doux pour ne pas agresser cette zone très sensible.
  Soutien-gorge, le bon choix Il doit soutenir vos seins mais ne pas les comprimer. Il est important en effet de ne pas entraver la circulation lymphatique pour éviter une accumulation de toxines au niveau des seins. Une fois distendu, poubelle ! Renouvelez votre soutien-gorge. Privilégiez les matières confortables. Ne le portez pas plus de douze heures par jour. Si vous êtes enceinte, changez de taille aussi souvent que nécessaire au cours de ces neuf mois. Si le volume de vos seins venait à vous gêner pour dormir, portez un soutien-gorge dit «brassière» sans armature, ni couture. Vous allaitez ? Choisissez un modèle qui vous permet de dégager la totalité de votre sein pour éviter les compressions à l’origine des problèmes d’engorgement.
  Des pectoraux à la hauteur Un muscle fort, c’est un sein remonté et naturellement soutenu. Voici quelques exercices simples à faire régulièrement chez vous, devant une glace chaque jour.Serrez fortement les mains l’une contre l’autre ou écrasez une balle entre vos deux paumes, les poignets à hauteur du menton et les coudes décollés du corps pendant plusieurs secondes. Alternez l’exercice avec et sans balle, cinq à dix fois.Effectuez des moulinets avec les bras en avant et en arrière. Cinq tours de chaque.Faites rouler vos épaules en avant et en arrière, les bras le long du corps, une épaule après l’autre, puis les deux ensemble. Cinq tours de chaque.
   5 massages spécifiques pour vos seins Le massage des seins est bénéfique tout au long de la vie. Voici 5 exercices simples à pratiquer tous les jours pour pour des seins toniques, bien galbés et «détendus» 1.Effleurez Réchauffez une petite quantité d’huile de massage dans le creux des mains. Appliquez-la depuis la base des seins jusqu’aux clavicules à la base du cou, en englobant les aréoles. Veillez à répartir uniformément le produit sur la peau. Les mains surfent sur la vague de bas en haut. Utilisez alternativement la main droite pour le sein gauche et inversement. 2. Réduisez les tensions Pour éliminer les toxines et stimuler la circulation lymphatique, placez le bout des huit doigts sur le sternum à la hauteur des mamelons entre les deux seins et stimulez le point central en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. Profitez-en pour respirer deux à trois fois profondément lentement par la bouche. 3. Stimulez les ganglions Levez un bras et glissez la main opposée jusque sous l’aisselle, le pouce se plaçant à l’avant, vers la clavicule. Formez des cercles sous l’aisselle : appuyez en montant pour masser les ganglions lymphatiques si c’est possible, et relâchez en descendant. Effectuez les mêmes mouvements de l’autre côté. 4. Drainez la lymphe.… Placez une main à plat sous le sein et dessinez un 8 couché, englobant les deux seins, en massant autour des deux seins. Particulièrement intéressant en cas de seins congestionnés et douloureux. … puis dynamisez la circulation sanguine Accueillez la rondeur du sein dans une main en enveloppant tout son galbe. Pétrissez doucement dans tous les sens et de la même manière, la totalité de la poitrine. Faites rouler le sein sur le muscle pectoral avec de grands mouvements lents et circulaires. 5. Pétrissez Posez les deux mains l’une sur l’autre bien à plat sur le sein, la paume sur l’aréole. Exercez une pression douce et ferme pour aplatir le sein puis remonter le sein ainsi pressé vers le cou, relâchez en douceur. Attention, cet exercice est à éviter pendant la grossesse.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Seins : comment en prendre soin ?]]></media:title>
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      <title>Acné, il n’y a pas que les ados !</title>
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      <pubDate>Thu, 19 Apr 2018 13:55:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Et vous qui croyiez dur comme fer que l’acné était l’apanage des années lycée. Eh bien, non ! Même à 25, 30 ou 35 ans, elle peut sévir. Les explications et les conseils de notre spécialiste.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le point avec le Dr Florence Poli, dermatologue A l’évocation du mot acné reviennent de juvéniles réminiscences… les premiers flirts… et les visages couverts de vilains boutons aussi ! Mais cette affection dermatologique ne touche pas uniquement les ados. Ces dernières années, l’acné aurait tendance à se manifester du côté des adultes et notamment chez les femmes. Les explications du Dr Florence Poli, dermatologue attaché à l’hôpital Henri-Mondor à Créteil.
  L’acné, ça vient comment ? «L’acné est liée à une hypersécrétion de sébum, l’hyper séborrhée, et à un trouble de la comédogénèse», explique le Dr Florence Poli. Fabriqué par les glandes sébacées, le sébum joue un rôle prépondérant dans l’hydratation de la peau. Une sécrétion séborrhéique excessive obstrue la glande sébacée qui ne peut plus s’évacuer et s’enkyste. «Des comédons, ou microkystes, points blancs ou points noirs, vont dès lors se former et être rapidement colonisés par des bactéries», détaille la dermatologue. Un mécanisme d’autodéfense de la peau se met alors en place. Des antibiotiques naturels, les béta-défensines, synthétisés par les cellules cutanées, les kératinocytes, vont lutter pour limiter la prolifération bactérienne. Mais dans certains cas, l’invasion d’un point noir par une bactérie particulière, la «Propionibacterium acnes», peut déclencher des lésions inflammatoires récidivantes, les pustules, qui se transforment en acné.Souvent associée à l’acné juvénile, cette pathologie n’est pas l’unique «pré carré» de l’adolescence. L’acné de la femme adulte se localise spécifiquement sur le bas du visage : la région sous-maxillaire et le menton. «Lorsque l’examen médical révèle même seulement trois boutons qui récidivent en permanence avec des microkystes, dans la région du bas du visage, il s’agit très souvent de l’acné de la femme adulte, souligne Florence Poli. Les femmes ne savent pas toujours qu’elles sont acnéiques. Elles viennent consulter pour des boutons, pas pour un diagnostic d’acné !»
  Pourquoi, ces vilains boutons ? Identifiés depuis longtemps, les facteurs génétiques sont des acteurs déterminants de l’acné. «Les comportements hormonaux et les réactions varient d’une femme à l’autre. Il y a une hérédité familiale, explique le Dr Poli. Lorsqu’un parent a eu une acné sévère et difficile à traiter, les probabilités d’en avoir soi-même augmentent ! Une femme, dont la mère a souffert d’une acné de la femme adulte, voit ses risques multipliés par quatre.»Autre facteur aggravant : l’exposition solaire. Mieux vaut se méfier du soleil qui est un faux ami. Si dans un premier temps, il favorise l’épaississement de la peau et joue un rôle anti-inflammatoire et protecteur, il facilite aussi la formation de comédons. Trois semaines après l’exposition, la peau désépaissit et les comédons ou microkystes s’enflamment ! Après la peau hâlée, la «peau-acné»… Mais si ces paramètres déclencheurs ont toujours existé, comment expliquer que cette affection dermatologique touche aujourd’hui de plus en plus de femmes ?
   Acné : la rançon des temps modernes ? Si les causes restent encore mystérieuses, de nombreux indices laissent supposer que notre mode de vie jouerait un rôle prépondérant dans l’apparition de l’acné. En ligne de mire, le stress ! «La production de substance P, responsable d’hyperséborrhée lorsque sécrétée à outrance, est augmentée par le stress, commente le Dr Poli. Ce n’est pas pour rien que les gens stressés se plaignent d’avoir la peau plus grasse.» L’utilisation d’une pilule non adaptée aggrave aussi l’acné.Une autre explication pourrait être esthétique, car aujourd’hui les femmes se maquillent plus. «Les ingrédients gras et occlusifs, présents dans la composition de quelques cosmétiques comme certains blush ou poudres soleil peuvent être très comédogènes, souligne la spécialiste. De même l’utilisation de certaines lotions astringentes est déconseillée pour les individus à tendance acnéique. A terme, la peau agressée déclenche une acné réactionnelle, la “détergent acné”.»Depuis quelques années, un nouveau responsable a rejoint le banc des accusés : le tabac. «La nicotine augmente la sécrétion de sébum et l’épaisseur de la couche cornée. Ce qui peut aboutir à la formation d’une acné microkystique, la smoker acné», explique Florence Poli.
  Acné : quel traitement ? «L’acné de la femme adulte peut entraîner une altération importante de la qualité de la vie», affirme Florence Poli. La prise en charge thérapeutique est nécessaire. Le dermatologue définit le traitement selon la gravité. Il existe une artillerie anti-acné :• Des traitements locaux à base de peroxyde de benzoyle, rétinoïde ou antibiotiques.• Des traitements par voie orale à base d’antibiotiques.• Certaines pilules contraceptives peuvent améliorer l’acné.• L’isotrétinoïne est réservé aux acnés sévères. Pendant le traitement, une contraception efficace et des tests de grossesse réguliers sont nécessaires, car il existe des risques de malformations du fœtus.Quoi qu’il en soit, le traitement médical doit toujours s’accompagner de bons gestes d’hygiène et de soin. «Il faut privilégier une toilette douce avec un produit qui va limiter l’apparition des comédons et la prolifération bactérienne, conseille la spécialiste. S’hydrater avec une crème adaptée aux peaux adultes et fragiles, aux vertus anti-inflammatoires et non comédogènes, est essentiel !»Même s’il est difficile de résister, Il est préférable de ne pas toucher les boutons. Un comportement lourd de conséquences : aggravation de l’inflammation et risques de cicatrices. Alors, pour masquer les disgracieux bourgeons, mieux vaut opter pour le maquillage, à condition de le choisir testé non comédogène.Frédérique Odasso, avec la collaboration du Dr Florence Poli, dermatologue attaché à l’hôpital Henri-Mondor de Créteil © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Acné, il n’y a pas que les ados !]]></media:title>
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      <title>Belle jusqu’au bout des ongles</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/beaute/belle-jusquau-bout-des-ongles-6671</link>
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      <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 12:32:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pas de jolies mains sans ongles soignés ! Les conseils de notre spécialiste beauté pour les fortifier et les bons gestes pour les sublimer et poser votre vernis… ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[A vous, la manucure de pro maison ! De jolies mains, ce sont aussi des ongles sains et brillants. Ce n’est pas votre cas ? Ils sont mous, cassants ou striés ? Pas de panique, il suffit de quelques gestes simples et d’une bonne hygiène de vie pour y remédier.
  Une bonne nutrition pour des ongles forts Vos ongles, comme vos cheveux, sont principalement constitués de kératine. Pour qu’ils soient beaux, commencez par adopter un bon régime alimentaire . En effet, ongles abîmés rime souvent avec manque de vitamine B que vous ne pouvez apporter que par l’alimentation. Vous en trouverez dans les céréales, la levure de bière, le blé, les amandes, les noix, les poissons, les crustacés. Vos ongles ont aussi besoin de calcium (produits laitiers) et de sels minéraux (fer, magnésium, zinc). Vous pouvez encore les rendre plus résistants en massant leur base avec une huile pour cuticules nourrissante ou avec un soin durcisseur riche en calcium, gelée royale ou vitamines A et C.
  Les bons gestes pour votre manucure maison Limez vos ongles plutôt que de les couper. Ce dernier geste les traumatise et favorise leur dédoublement. Préférez une lime en carton et évitez celles métalliques. Leurs grains abrasifs sont trop gros et donc agressifs. En revanche, pas de problème avec les limes en verre qui n’ont qu’un inconvénient, celui de se casser si elles vous échappent des mains. Utilisez des dissolvants de préférence sans acétone pour ne pas assécher vos ongles. A vérifier sur l’étiquette ! Massez vos ongles avec un polissoir et une huile, cela évite qu’ils ne s’écaillent. Pensez aussi à les tremper dans du jus de citron, ils seront plus blancs et résistants.
   Vernis : optez pour une bonne préparation Donnez de la forme à vos ongles en limant toujours dans le même sens : des côtés vers le centre et non en un mouvement de va-et-vient pour éviter le dédoublement. Oublié le carré américain ! Légèrement arrondi sur les bords, l’ongle se porte désormais plus naturel. Il rallonge de quelques millimètres pour juste dépasser le doigt mais jamais ressembler à une griffe. Le dessin en amande, un peu rétro, a le vent en poupe. Laissez le soin de couper les cuticules – les petites peaux autour de l’ongle – à une professionnelle. A la maison, appliquez un soin cuticules sur le pourtour de l’ongle, puis repoussez-les délicatement en effectuant des mouvements circulaires à l’aide d’un bâtonnet de buis. Avec un polissoir, enlevez les aspérités. Vous obtiendrez une surface bien uniforme. Votre vernis tiendra mieux et vos ongles seront plus blancs.
  Une bonne pose du vernis Pour éviter le jaunissement de l’ongle dû aux pigments intenses de certains vernis, il est indispensable de les protéger avec une base incolore. Ensuite, déposez une couche de vernis au centre en partant du haut de l’ongle sans relever le pinceau et sans à-coup. Faites de même sur l’un des côtés, puis sur l’autre. Pour une meilleure tenue, appliquez une deuxième couche. Soyez patiente et laissez-le sécher au moins un quart d’heure. Vous pouvez diminuer ce temps d’attente avec un soin spécifique dit de « séchage » ou un vernis séchage express. Comme il lui faut au moins six heures pour qu’il soit sec à cœur, posez-le de préférence le matin. Le top-coat protège et prolonge la tenue. C’est la dernière touche indispensable pour un fini impeccable et ultra-brillant. En cas de dérapage, un feutre dissolvant corrige avec précision le contour de l’ongle.
  Vernis : le bon choix de la couleur Cassez la règle de l’harmonie du maquillage visage avec celui des mains. Associez des mains au look naturel très soigné à un maquillage visage sophistiqué. A l’inverse, avec un maquillage visage plus naturel, osez des vernis aux teintes intenses foncées ou très vives. Toujours sur ongles courts ! N’ayez pas peur d’oser les couleurs vives. L’avantage, c’est que le résultat n’est pas définitif ! 7 conseils de pro 1. Avant d’acheter votre vernis, vérifiez qu’il ne contient pas de toluène (un solvant) ni de formaldéhyde (un conservateur), des substances susceptibles de provoquer des allergies. 2. Pour des raisons pratiques, appliquez votre vernis en commençant par l’auriculaire et suivez la continuité de vos doigts. Procédez de même avec l’autre main. Ne chargez pas votre pinceau pour éviter de déposer une couche trop épaisse. 3. Optimisez la tenue du vernis, en l’appliquant sur des ongles propres, secs et non gras. Après avoir poli votre ongle, débarrassez-le des résidus. Pour ce faire, déposez une touche de baume puis à l’aide d’un mouchoir en papier, nettoyez, dégraissez et séchez l’ongle en éliminant l’excédent. Si vos ongles restent trop gras, lavez et séchez vos mains soigneusement. 4. Certains ongles, plus acides que la normale – ils ont un aspect gras –, font « buller » le vernis. Appliquez alors, sous la base, une formule originale qui régule le pH de l’ongle et amplifie la tenue de la laque (Chip Skip d’O.P.I). A défaut, imbibez un coton d’alcool pour dégraisser l’ongle. 5. Réparez un petit accro juste après l’application. L’astuce : mettez un peu de dissolvant sur la pulpe d’un doigt, puis appliquez sur la partie abîmée, cela permet de relisser la surface. Si ce n’est pas suffisant, remettez une couche de vernis et laissez sécher. 6. Offrez-vous une séance chez une manucure professionnelle ou dans un « nail bar » (un concept de pose de vernis très rapide) pour faire le point sur vos ongles et profiter de ses bons conseils à retenir pour votre soin maison. 7. Pensez vernis semi-permanent. Il s’agit d’un gel acrylique qu’une pro, et uniquement elle, pose au pinceau et qui durcit sous les rayons d’une lampe UV. Il tient deux semaines et ne s’abîme pas. Il est préférable de ne pas en abuser. 3 fois de suite, c’est suffisant. Ensuite, laissez vos ongles tranquilles un mois. Pour l’enlever, l’esthéticienne utilise une solution qui peut provoquer des irritations. Prévenez-les en massant vos ongles avec de l’huile pour cuticules chaque soir, avant, pendant et après la pose.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Belle jusqu’au bout des ongles]]></media:title>
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      <title>Beauté : les atouts des fruits</title>
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      <pubDate>Fri, 20 Apr 2018 15:22:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Aujourd’hui, les fruits poussent dans nos tubes de crème. Concept marketing ? Pas seulement. De tout temps, les femmes ont utilisé les bienfaits de la nature pour parfaire leur beauté. Zoom sur ces fruits qui nous veulent du bien.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Cap sur une beauté fruitée A l’époque des pharaons déjà, les Egyptiennes étaient des adeptes des soins à la fraise. Nous le savons aujourd’hui, les fruits offrent des possibilités variées et c’est pourquoi nous les retrouvons dans nos produits de soins. Mais la demande a évolué. Un lait hydratant, par exemple, ne doit pas se contenter d’hydrater. Il doit aussi faire du bien, stimuler les sens, donner la pêche ou, au contraire, relaxer. Car être belle rime souvent avec l’envie de se sentir bien dans sa peau. La dimension sensorielle d’un produit est désormais aussi importante que son efficacité. Dans cette optique, les fruits, synonymes de vitalité et de gourmandise, ont leur rôle à jouer.
  La révolution des acides de fruits Les acides de fruits ou AHA (alpha-hydroxyacides) ont pour but de refaire une peau neuve. Déjà utilisés sous la Rome antique, ces précieux actifs sont hydratants à faible concentration et exfoliants à forte dose. Leurs bienfaits sont doubles : «arroser» les épidermes desséchés et effectuer un nettoyage de la peau qui dynamise le renouvellement cellulaire. Attention toutefois, certaines mesures de prudence s’imposent ! S’ils sont les bienvenus sur une peau à tendance grasse, ils peuvent faire tirailler ou rougir les peaux sèches et sensibles.
  Zoom sur les huiles végétales Pressées à froid, les graines des fruits libèrent des huiles végétales. Riches en acides gras insaturés – corps gras –, celles-ci contribuent à hydrater notre peau. Elles pénètrent bien, reconstituent le film hydrolipidique protecteur, adoucissent, assouplissent, régénèrent et tonifient l’épiderme. Elles servent aussi de support aux huiles essentielles, des molécules odorantes extraites des plantes par distillation à la vapeur d’eau. Très concentrées en principes actifs, ces huiles essentielles ne peuvent être utilisées pures. Il faut les diluer dans des huiles végétales avant de les utiliser sur l’épiderme.Parmi les fruits, seuls les agrumes libèrent des huiles essentielles. A leur odeur très agréable, s’ajoutent les vertus revigorantes, tonifiantes du citron vert et de la mandarine, ou bien apaisantes et déstressantes de l’orange amère.
  Les atouts beauté des fruits rouges Cassis, cerises, griottes, fraises, framboises, groseilles, mûres, myrtilles… les fruits rouges ou fruits de bois évoquent d’abord l’arrivée du printemps et de l’été. Ce sont leurs pigments naturels qui sont très précieux pour la peau du visage et du corps. Leurs notes fruitées parfument aussi délicieusement nombreux soins de beauté.
  Leurs vertus cosmétiques Leur principal atout est une véritable action anti-âge. Ils tirent leurs bienfaits de leur teinte. En effet, les anthocyanes, pigments naturels, aident les cellules à se régénérer et favorisent la réparation de certaines lésions de la peau. Autres actifs : le bétacarotène et la chlorophylle, qui protègent l’épiderme et lui permettent de mieux « respirer ».La myrtille : c’est l’un des fruits les plus riches en antioxydants, en vitamine E et en polyphénols. Elle possède aussi des propriétés antiseptiques et astringentes.La grenade : son tanin protège la couleur des cheveux. Cela augmente la tenue de la coloration, d’où sa présence dans les shampooings pour cheveux colorés.
  Les huiles végétales côté fruits rouges A partir des pépins de framboise, est extraite une huile très riche en oméga 3 et 6. Les premiers maintiennent l’élasticité de la peau et sont impliqués dans les processus anti-inflammatoires. Ils atténuent les rougeurs et calment les irritations. Les seconds participent à la reconstitution des lipides épidermiques. Ils permettent aussi de limiter les pertes en eau et possèdent des qualités adoucissantes. Les pépins du cassis contiennent aussi une huile hydratante, apaisante et riche en oméga 6. L’huile de pépins de grenade atténue les signes de l’âge, régénère et raffermit.
   Les atouts beauté des fruits «jaunes» Abricot, pêche, mangue, melon… Certes, leur chair sucrée nous attire mais c’est plutôt leur noyau ou leurs pépins qui réservent de belles surprises. Ils renferment des huiles nourrissantes et hydratantes qu’adorent les peaux sèches et très sèches.
  Leurs vertus cosmétiques L’abricot : il est riche en vitamine A, carotène, sucre et minéraux. Astringent, adoucissant et revitalisant, il s’adapte à tous les types de peaux.La mangue : elle contient des actifs antioxydants et sa pulpe, nourrissante et hydratante, s’emploie sur toutes les peaux.Le melon : il est adoucissant et hydratant.La pêche : elle est stimulante et riche en minéraux.
  Des huiles végétales côté fruits «jaunes» L’huile extraite du noyau de l’abricot est riche en vitamine A, en acides poly-insaturés et en minéraux. Elle est hydratante, régénérante et assouplissante. Sa texture légère, à effet non gras, favorise une bonne pénétration. Elle adoucit les peaux sensibles, éclaircit le teint et donne de l’éclat à la peau. Elle constitue un soin très intéressant pour les peaux sèches.Les graines du melon libèrent une huile riche en oméga 3 et 9 aux propriétés protectrices, adoucissantes, hydratantes, idéales pour les peaux fatiguées et déshydratées. Du noyau de la mangue est extrait le beurre de mangue, très riche en acide gras doté de propriétés nutritives exceptionnelles. Il hydrate et nourrit la peau ainsi que les cheveux très secs et dévitalisés.
   Les atouts beauté des agrumes Citrons, clémentines, pamplemousses, bergamotes, limes (citrons verts), mandarines, oranges et cédrats… entrent dans cette grande famille. Les agrumes sont synonymes de vitalité, d’énergie et de fraîcheur, en gels douches, émulsions pour le corps, démaquillants ou amincissants. Les soins visages promettent apaisement et détente.
  Leurs vertus cosmétiques Le citron : riche en vitamine C et en acides de fruits (acide critique), il est à la fois astringent – resserre les pores –, rééquilibrant, tonifiant, antirides et antitaches. Il convient à toutes les peaux sauf les plus sensibles. Ce fruit est particulièrement indiqué contre les excès de sébum. Ses actions principales sont de purifier, d’adoucir la peau, d’éclaircir le teint. Il redonne vie aux cheveux ternes et fatigués, surtout après une période de stress. Et il fortifie les ongles qui ont tendance à se dédoubler.L’orange : elle détend et apaise. Plus sucrée et astringente que le citron, elle ralentit le vieillissement des cellules et prévient les rides. Hydratante, elle lutte contre le dessèchement de la peau exposée au soleil.Le cédrat : il a la propriété de capter le calcaire de l’eau. Il entre donc dans la composition de soins capillaires pour donner une belle brillance à la chevelure.
  Les huiles essentielles du côté des agrumes Elles sont obtenues par pression à froid de l’écorce. Celles de citron et de pamplemousse sont toniques. Leurs vertus astringentes et anticellulite permettent de traiter les peaux grasses et celles qui manquent de fermeté. L’huile essentielle de pamplemousse fait des merveilles sur les peaux congestionnées. Celle d’orange douce revitalise le corps lors de son adjonction à l’eau du bain. En massage, elle agit sur le stress et calme.Monique Fort © Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Beauté : les atouts des fruits]]></media:title>
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      <title>L’huile d’olive : une huile en or pour la beauté !</title>
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      <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 11:27:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Beauté]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Véritable star de la cosmétique, l’huile d’olive entre dans la composition de nombreux soins hydratants et nourrissants pour le visage, le corps et les cheveux. Idéale pour préserver votre beauté naturelle.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Corps, visage… que de bienfaits p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px &#039;Minion Pro&#039;; min-height: 14.0px} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px &#039;Minion Pro&#039;}100 % naturelle , nettement moins chère que n’importe quel cosmétique, zéro paraben, zéro conservateur, zéro risque d’allergique, l’huile d’olive a tout pour plaire !
  L&#039;huile d&#039;olive : déjà connue dans l&#039;Antiquité pour ses vertus beauté C’est dans l’Egypte antique que les olives ont d’abord été utilisées comme produit cosmétique. L’huile qui en était extraite entrait dans l’élaboration des baumes et des onguents. Dans la Grèce antique, les bébés étaient lavés à la naissance avec cette huile tant ses vertus et sa douceur étaient déjà approuvées, même pour la peau délicate des nouveau-nés. A cette époque, on l’utilisait aussi pour soigner plaies et brûlures. Et en France, on a attendu le XVe siècle, dans la région de Marseille, pour exploiter industriellement l’huile d’olive et fabriquer le fameux « Savon de Marseille ».
  Quels sont les atouts beauté de l’huile d’olive ? Si les cosmétologues aiment tant l’huile d’olive, c’est parce qu’elle contient les mêmes lipides – corps gras – que ceux de la peau et qu’elle est donc très bien tolérée. L’un de ses composants, le squalène, est un équivalent du sébum humain qui protège du soleil, du vent, du froid… Elle est aussi riche en antioxydants comme la provitamine A et la vitamine E qui luttent contre les radicaux libres, responsables du vieillissement de la peau. Ainsi, l’huile d’olive contribue à la réparation et au renouvellement cellulaire des peaux abîmées par le soleil, la pollution, la cigarette ou une alimentation déséquilibrée. Enfin, les feuilles de l’olivier contiennent de l’oleuropéine, un composant antibactérien.
  L&#039;huile d&#039;olive, une action anti-âge naturelle Nourrissante, hydratante, réparatrice, l’huile d’olive a une action anti-âge qui préserve la jeunesse de l’épiderme et prévient les rides. Ses vertus cicatrisantes sont aussi bienfaisantes pour les peaux grasses. Et comme les corps huileux attirent et retiennent les impuretés, elle devient un excellent nettoyant ou démaquillant du visage. Elle fait aussi des merveilles sur vos ongles en assouplissant les cuticules, ces petites peaux disgracieuses à leur base. Après une exposition au soleil, elle sublime votre bronzage et apaise les coups de soleil. Utilisée en bain ou en masque, elle nourrit et assouplit votre chevelure tout en la rendant soyeuse : les cheveux secs en raffolent. Attention toutefois, à toujours choisir une huile vierge et de première pression à froid.
   Précieuse aussi pour la beauté des yeux L’huile d’olive se révèle votre alliée jusqu’au bout de vos cils. Votre mascara est sec ? Versez quelques gouttes de ce précieux liquide dans votre tube, il sera comme neuf. Vous cherchez un démaquillant naturel et efficace ? Versez-en un peu sur un morceau de coton et passez-le ensuite sur vos yeux. En prime, vous n’aurez pas la peau qui tiraille ni d’allergie. Enfin, si vous massez régulièrement vos cils avec deux gouttes d’huile d’olive, vous constaterez rapidement qu’ils sont épais et poussent plus vite. Magique !4 recettes express pour votre beauté Et si vous confectionniez vous-même pommades et crèmes de soin… Mains sèches : chauffez un peu d’huile d’olive dans un bol au micro-ondes (elle ne doit pas être brûlante), puis trempez-y vos mains pendant 15 à 20 min. Finies les gerçures ! Peau grasse : mélangez une poignée de feuilles de menthe fraîches pilées, un jaune d’œuf, une c. à soupe de crème fraîche et une c. à café d’huile d’olive. Appliquez sur votre visage et laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec un tonique. Cheveux secs : massez votre cuir chevelu et votre chevelure avec de l’huile d’olive. Enveloppez votre tête dans une serviette chaude et humide. Laissez agir une demi-heure minimum avant de vous laver les cheveux. Cheveux ternes : faites tiédir 10 cl d’huile d’olive, puis ajoutez une c. à soupe de vinaigre d’alcool, une c. à soupe de miel liquide et un jaune d’œuf. Mélangez avant d’appliquer ce masque sur votre cuir chevelu et vos cheveux, raie par raie. Laissez poser une demi-heure, la tête enveloppée dans une serviette puis rincez.Ces recettes sont issues du livre Mon cahier de beauté naturelle, par Sophie Lacoste, éd Mosaïque-SantéMonique Fort © Enfant Magazine
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      <title>7 fausses bonnes idées pour avoir de belles dents</title>
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      <pubDate>Wed, 11 Apr 2018 15:44:00 +0200</pubDate>
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              <description><![CDATA[Animés des meilleures intentions et persuadés d’œuvrer à notre bonne santé bucco-dentaire, nous commettons parfois de lourdes erreurs ! Les explications et conseils du Dr. Brice Savard, chirurgien-dentiste.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1. Faire chaque jour des bains de bouche antiseptiques  Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les bains de bouche antiseptiques effectués au quotidien ne permettent en rien d’avoir une bouche plus saine. Au contraire, ils la fragilisent. En effet, ces produits très agressifs détruisent les «bonnes» bactéries (ou flore commensale) qui protègent la cavité buccale contre les attaques des «mauvaises» bactéries pathogènes. Une flore fragilisée et c’est notamment la porte ouverte au développement de champignons. Mieux vaut donc éviter ces bains de boucheantiseptiques ou bien n’y avoir recours que de façon ponctuelle (pour une durée d’une semaine au maximum) après un détartrage ou une infection par exemple. En revanche, le bain de bouche au fluor est tout à fait recommandéau quotidien car ilrenforce l’émail des dents. A effectuer de préférence après le brossage du soir.
  2. Utiliser du citron et du bicarbonate pour se blanchir les dents    Des remèdes de grand-mère à oublier séance tenante! Du fait de son extrême acidité, le citron a un effet corrosif sur l’émail des dents, cette coque qui protège le corps de la dent ou dentine. Quant au bicarbonate, il peut avoir un petit «effet blancheur» en atténuant les tâches s’étant formées sur l’émail (à cause du thé et du café notamment). Mais il n’aura aucun effet en profondeur sur la dentine (or c’est elle qui donne sa couleur plus ou moins jaune à la dent). Et qui plus est, le bicarbonate étant lui aussi relativement abrasif, il abîme l’émail. Si l’on vise absolument la blancheur, il est préférable d’effectuer un traitement éclaircissant chez un dentiste: il utilisera un produit à base de peroxyde d’hydrogène (dérivé d’eau oxygénée) et surtout s’assurera que les dents et gencives sont parfaitement saines et ne risquent pas de souffrir de ce traitement.
  3. Avoir une brosse à dents à poils durs On pourrait croire les poils durs plus efficaces pour déloger les débris alimentaires. Faux! Ils ont surtout pour conséquence d’irriter les gencives et à terme de provoquer leur rétractation. Les racines deviennent alors apparentes, ce qui non seulement n’est pas esthétique mais en plus rend les dents plus sensibles, particulièrement au chaud et au froid. Les poils durs ont également tendance à abîmer l’émail protecteur des dents. Faut-il donc plutôt choisir des poils souples? Pour le coup, ils manquent d’efficacité car ils ne font qu’effleurer la surface de la dent sans la brosser vraiment. Le mieux est une brosse à poils moyens!
  4. Se brosser les dents horizontalement Assez spontanément, on peut avoir tendance à adopter un mouvement de va et vient, de gauche à droite, puis de droite à gauche. Pas idéal… Les dents ayant une surface légèrement bombée, les poils de la brosse vont passer d’un rebondi à l’autre, sans accéder aux interstices dentaires. Là justement où s’accumulent les bactéries et la plaque dentaire. Le bon geste? Un brossage vertical, dans l’axe de la dent, en partant du rouge (la gencive) et en allant vers le blanc (l’extrémité de la dent). L’idéal est d’adopter un brossage en «rouleau»: on lève la brosse quand on arrive à l’extrémité de la dent et on vient la reposer au niveau de la gencive pour répéter le geste. C’est le meilleur moyen pour évacuer les bactéries loin de la jonction entre la dent et la gencive, un autre endroit où elles aiment à se loger. Le brossage vertical permet également un bon accès aux interstices.
   5. Choisir un dentifrice « gencives sensibles » en cas de saignements Avoir les gencives qui saignent est tout sauf anodin! C’est le signe d’une maladie parodontale, soit au stade précoce de la gingivite (les gencives sont enflammées), soit au stade plus avancé de la parodontite (une maladie infectieuse qui détruit l’os et les ligaments soutenant les dents). Dans un cas comme dans l’autre, un dentifrice «gencives sensibles» n’est pas la bonne réponse et ne sera d’aucune efficacité: une consultation chez un dentiste s’impose rapidement, avant que la maladie ne progresse. Lui seul pourra poser un diagnostic et envisager une prise en charge: un détartrage minutieux ou si besoin un traitement de décontamination des gencives et des racines.
  6. Se brosser la langue La langue n’a absolument pas besoin d’être «nettoyée»: la desquamation naturelle qui a lieu à sa surface permet d’éliminer les bactéries en même temps que les cellules mortes. Cette hygiène peu appropriée se révèle même nocive car la brosse à dents ou le gratte-langue vont créer des petites anfractuosités dans lesquelles des bactéries peuvent se nicher, puis passer dans la circulation sanguine générale.
  7. Se brosser les dents tout de suite après les repas Plus vite les dents seront nettoyées après un repas, moins les dépôts auront le temps de s’installer. Une idée en apparence logique… mais qui dans certains contextes devient contreproductive! Si par exemple vous avez consommé du jus d’orange au petit-déjeuner ou terminé votre dîner par une orange, mieux vaut attendre 10 ou 15 mn avant le brossage. L’émail des dents ayant déjà été fragilisé par l’acidité des agrumes, il faut éviter une nouvelle agression (en l’occurrence le contact de la brosse à dents) trop rapidement derrière.Isabelle Gravillon pour Notrefamille.com
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      <title>Trucs de grand-mère pour une peau jeune et éclatante</title>
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      <pubDate>Tue, 30 Jan 2018 11:21:00 +0100</pubDate>
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              <description><![CDATA[Froid, fatigue, vent, pollution, qu’est-ce qu’on ne ferait pas pour retrouver un joli teint et donner un coup d’éclat à son visage ? Heureusement nos mamies ont pensé à quelques idées... Voici quelques uns de leurs remèdes avec des astuces beauté à adopter.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La gelée royale est un produit très nutritif produit pas les abeilles ouvrières.Elle est extrêmement riche en vitamines A, B, C, E, en minéraux, en acides gras essentiels, en anti-oxydantset en acides aminés. Tous ces nutriments sont essentiels pour ralentir le vieillissement et lerelâchement cutanés. L&#039;acide contenu dans la gelée favorise la production de collagène.Grâce à ses vertus revitalisantes, la gelée royale est aujourd&#039;hui de plus en plus présente dans les produits de beauté. Elle donne de l&#039;énergie et nourrit la peau ; ses propriétésrégénérantes rendent la peau plus éclatante et douce.
  1ère astuce - nettoyez bien votre peau avec de l&#039;eau florale, puis rincez. Séchez doucement avec une serviette.- appliquez de la gelée royale sur votre visage.- Laissez reposer pendant 15 minutes puis rincez avec de l&#039;eau tiède.
  2ème astuce Dans un bol,- mettez 2 cuillerées à café degelée royale- ajoutez 2 cuillerées à café d&#039;huile d&#039;amande douceMélangez le tout jusqu&#039;à obtenir une préparation homogène. Appliquez sur le visage. Laissez agir pendant 15 minutes puis rincez.
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